?拉薩:位于青藏高原的中部,海拔3650米,是世界上海拔最高的城市之一,中南部為雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原,地勢平坦。以北100公里處,屹立著念青唐拉大雪山,北沿是納木錯,山頂最高處海拔7117米;
?山南市:南部和西部高山聳峙,湖泊河流眾多,主要有雅礱河、羊卓雍湖、哲古湖、錯那湖等。雅魯藏布江自西向東橫貫全境,形成獨特的河谷地貌;
?那曲市:地處西藏北部的唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈之間。中部屬高原丘陵地形,坡度較為平緩,西北部海拔較高,最高的桑頂康桑山,海拔約6500米;
?昌都市:位于橫斷山脈北端,平均海拔在3500米以上。地勢呈西北高、東南低,谷地自北向南顯著加深;最高處是位于邊壩縣境內(nèi)的念青唐古拉山脊,海拔6890米,最低處是芒康縣境的金沙江段河谷,海拔2296米;
?林芝市:海拔平均3000米左右,世界陸地垂直地貌落差最大的地帶,喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈似兩條巨龍由西向東地平行伸展,“南迦巴瓦”則正是龍脊上的白色雪峰,它海拔7782米,是南段喜馬拉雅的最高雪峰,與橫斷山脈對接,形成了群山環(huán)繞的獨特地形;
?日喀則:處于喜馬拉雅山系中段與岡底斯-念青唐古拉山中段之間,南北地勢較高,其間為藏南高原和雅魯藏布江流域。日喀則地形復雜多樣,基本上由高山、寬谷和湖盆組成,平均海拔在4000米以上;
?阿里地區(qū):平均海拔4500米以上, 被稱為“世界屋脊之屋脊”、“世界第三極”、“生命之禁區(qū)”。境內(nèi)主要山脈有喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、喀喇昆侖山脈等,主要河流有獅泉河、象泉河、孔雀河等,主要湖泊有扎日南木錯、班公湖、拉昂錯等。
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