自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的沖動，感情，欲望施加的正確控制。自控力
廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現(xiàn)在和未來的控制感。你能否支配自己成功或者失敗，你能否支配你的人際關(guān)系，你能否支配你的人生走向。
自控力是一個人成熟度的體現(xiàn)。
沒有自控力，就沒有好的習(xí)慣。
沒有好的習(xí)慣，就沒有好的人生。
最易干成大事的是那些能掌控自己的人。
缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談?wù)擃伾?/p>
但是自控力是一個相對的范疇，如果一個人時時刻刻要想控制自己，按照完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，那么這個人個人也容易走向極端。
控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標(biāo)似乎不能解決感性的問題。
我想每個人都有這樣的感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。
首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱。然后再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。
自控力也能玩？
現(xiàn)在市面上訓(xùn)練孩子行為能力的產(chǎn)品越來越多，BrainLink就是目前做的比較專業(yè)的一款；BrainLink是由深圳市宏智力科技有限公司專為IOS系統(tǒng)研發(fā)的配件產(chǎn)品，它是一個安全可靠，佩戴簡易方便的頭戴式腦電波傳感器。它可以通過藍(lán)牙無線鏈接手機(jī)、平板電腦、手提電腦、臺式電腦或智能電視等終端設(shè)備。配合相應(yīng)的應(yīng)用軟件就可以實現(xiàn)意念力互動操控。Brainlink引用了國外先進(jìn)的腦機(jī)接口技術(shù)，其獨(dú)特的外觀設(shè)計、強(qiáng)大的培訓(xùn)軟件深受廣大用戶的喜愛。它能讓手機(jī)或平板電腦即使了解到您的大腦狀態(tài)，例如是否專注、緊張、放松或疲勞等。您也可以通過主動調(diào)節(jié)自己的專注度和放松度來給予手機(jī)平板電腦指令，從而實現(xiàn)神奇的“意念力操控”。
Brainlink主要用于提高孩子的專注力和放松力，幫助孩子在高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)會自我調(diào)整，促使孩子養(yǎng)成良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力。 讓孩子在“玩”的過程中提高自控力。
