承接上次文章這次我們說說經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)或許大家并不陌生但又說不準(zhǔn)是什么，讓我們?nèi)チ私庀拢?/p>
經(jīng)絡(luò)對(duì)于中醫(yī)相當(dāng)于血管對(duì)于西醫(yī)，加上我們聽的最多的“任督二脈”共計(jì)14條。中醫(yī)理論是氣血行走于經(jīng)脈，會(huì)有規(guī)律的運(yùn)行周天，假如哪里運(yùn)行不暢對(duì)應(yīng)位置就會(huì)發(fā)生癥狀。
今天的主題就是聊下這十二經(jīng)絡(luò)的規(guī)律。
足少陽(yáng)膽經(jīng)圖
膽經(jīng)：午夜11-1點(diǎn)
此時(shí)你大概率在睡覺、因?yàn)槿说睦б庖彩沁@時(shí)最盛，氣血走至膽經(jīng)人體會(huì)由氣血修復(fù)我們白天受損的位置、并且養(yǎng)神于內(nèi)。如果休息不好就會(huì)造成第二天身體更加疲乏、沒有精神、頭昏腦漲無力氣、甚至神經(jīng)癥等癥狀，所以愛美的你千萬不要在此時(shí)熬夜很傷身的。
足厥陰肝經(jīng)圖
肝經(jīng)：凌晨1-3點(diǎn)
之前說過肝能藏血，把身體中產(chǎn)生多余的血液留存調(diào)節(jié)氣血在身體中的總量保持平衡。這個(gè)時(shí)段肝氣當(dāng)令，如果休息不好就會(huì)造成黑眼圈或者胸悶、頭暈。
手太陰肺經(jīng)圖
肺經(jīng)：下半夜3-5點(diǎn)
此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，氣機(jī)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)也是一天的交界處，常常人此時(shí)最困，但慢慢就會(huì)清醒，不要說你不會(huì)清醒那是因?yàn)槟愕纳镧妼?dǎo)致。晨跑的此時(shí)就可以擁抱太陽(yáng)了。只是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要注意保暖否則就會(huì)出現(xiàn)感冒的一系列癥狀。
手陽(yáng)明大腸經(jīng)圖
大腸經(jīng)：早上5-7點(diǎn)
此時(shí)氣血行走到大腸經(jīng)，腸道蠕動(dòng)活躍便于體內(nèi)垃圾的排除，按時(shí)按點(diǎn)排便是有益身體健康的。好多人沒有養(yǎng)成健康的規(guī)律常會(huì)口苦、胃臟腹痛、腹瀉等都是排毒不及時(shí)造成。
足陽(yáng)明胃經(jīng)圖
胃經(jīng)：上午7-9點(diǎn)
此時(shí)人大多有饑餓感，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐最有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，會(huì)對(duì)一上午的精力提供保障，但是要是切記不可吃太多造成胃的負(fù)擔(dān)。
足太陰脾經(jīng)圖
脾經(jīng)：上午9-11點(diǎn)
此時(shí)氣血流至脾經(jīng)，氣血旺盛，此時(shí)可略微吃些水果，切不可吃太過燥熱食物容易造成脾胃不和甚至虛弱最主要的癥狀就是脹氣打嗝、胃口不好。
手少陰心經(jīng)圖
心經(jīng)：中午11-1點(diǎn)
此時(shí)血脈走向心經(jīng)氣血充盈，應(yīng)注意休息。血主神、如果此時(shí)休息不佳易造成心臟負(fù)擔(dān)心率不佳、心力不足、口舌潰瘍等神志方面癥狀。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)圖
小腸經(jīng)：午后1-3點(diǎn)
小腸經(jīng)當(dāng)令、主司功能有兩個(gè)一個(gè)是把體內(nèi)廢液排除，其二是吸收消化后的谷物精華營(yíng)養(yǎng)。它與脾胃有很大關(guān)系，假如脾胃受損，它也會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、消化功能紊亂。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)圖
膀胱經(jīng)：午后3-5點(diǎn)
膀胱經(jīng)主司排泄、膀胱經(jīng)如果有問題就容易小便頻多、尿濁、尿痛、遺尿等疾病，因此日常不可憋小便，要保證膀胱的健康。
足少陰腎經(jīng)圖
腎經(jīng)：下午5-7點(diǎn)
腎有陰陽(yáng)也是一天中陰陽(yáng)能量交換之所，當(dāng)氣血流至此時(shí)，可配合養(yǎng)腎之法進(jìn)行保健可以增加效力。腎一旦出現(xiàn)虛證就會(huì)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、精神萎靡。
手厥陰心包經(jīng)圖
心包經(jīng)：晚上7-9點(diǎn)
心包經(jīng)位置在心臟之外可以理解為它是心臟的代言人保護(hù)者，它在功能上與心有很大聯(lián)系，當(dāng)它受到外邪入侵時(shí)可以先行抵擋常出現(xiàn)的預(yù)警信號(hào)是胸悶掌心發(fā)熱、心悸不安等癥，當(dāng)額外注意。
?手少陽(yáng)三焦經(jīng)圖
三焦經(jīng)：晚上9-11點(diǎn)
三焦經(jīng)在此時(shí)氣血最是旺盛，三焦布控身體的水與氣，輸送與排除都要嚴(yán)格按規(guī)律進(jìn)行，如果受外邪失衡極易造成水腫、肌肉疼痛、視力模糊、咽喉疼痛等。
我們明白了氣血行走的規(guī)律在適當(dāng)時(shí)候做合適的事就會(huì)讓氣血運(yùn)行順暢、身體舒適不易被外邪所侵。
大家一定很想收藏全套的經(jīng)絡(luò)圖，下面我會(huì)附上任督二脈的經(jīng)絡(luò)圖加上之前的共計(jì)14幅，大家可以收藏保存。
督脈圖
任脈圖
感謝這期的賞讀，下期我會(huì)和大家說說氣血盈虧的實(shí)用判定方法。
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