怎樣白發(fā)變黑發(fā)呢？變黑發(fā)的方法有很多，使用各種染色膏等等，但這都不是我提倡的。有些人年紀(jì)輕輕頭發(fā)就花白了，有什么方法讓我們的頭發(fā)變?yōu)鹾谌犴樣譂饷苣?？這方法非常管用，一起來看看吧！
只要能只要堅(jiān)持下去，頭發(fā)由白變黑不是夢
仙人粥也是可以讓白發(fā)變黑發(fā)的，這是一種于養(yǎng)血益肝的，還有固精補(bǔ)腎的作用，有非常好的療效，何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克煮成粥就可以了。
黑芝麻沖水
【食材】白糖，黑芝麻粉。
【做法】將白糖、黑芝麻粉等量均勻地攪拌，每天早晚用溫開水沖服，劑量控制在50克左右，也可將其沖入米粥、豆?jié){、牛奶之中，必須長期堅(jiān)持服用。
現(xiàn)代年輕人的壓力大、生活節(jié)奏也緊張，導(dǎo)致了狀態(tài)不穩(wěn)定，經(jīng)常會焦慮，從而發(fā)生了脫發(fā)、白發(fā)的狀況。尤其是男性越是生活緊張、工作壓力大脫發(fā)的幾率越高，而且白發(fā)也生出來了。不妨給自己放松放松，讓自己來個深呼吸、散散步、旅旅游，可消除精神疲勞，尤其是最近進(jìn)入秋季后每天要保證高質(zhì)量、充足的睡眠，不僅解乏還可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
白頭發(fā)怎么變黑?
食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥，每日2次，連服15～30日，可以滋補(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
山萸肉烏發(fā)粥
山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。
杜仲羊肉生發(fā)湯
杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效
治療白發(fā)的穴位及指壓法
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”，涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程，這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
通過上面關(guān)于吃能改善避免白發(fā)簡單描述，相信大家對于滋養(yǎng)頭發(fā)的食物有了的，在生活中，食用這些蔬菜，能夠很好的滋養(yǎng)頭發(fā)，讓你的頭發(fā)變黑，從而能夠讓你顯現(xiàn)年輕，希望上面的介紹對大家有所幫助，不妨堅(jiān)持食用，能夠讓你告別白發(fā)。
