你的時間奉獻(xiàn)給了工作學(xué)習(xí)，然而你的身體呢？
是否有氣血不足？
是否每次姨媽來都疼得死去活來？
90后都開始養(yǎng)生了！
更何況身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)小異樣的你！
雖然已經(jīng)開始意識到調(diào)理身體的重要性，開始做大保健，開始吃保健品，開始學(xué)喝養(yǎng)生茶，但是氣血陰陽要足，和經(jīng)絡(luò)疏通是有著密切的關(guān)系
艾灸也慢慢成為大家調(diào)理身體的一個好方法，對祛寒化濕，調(diào)理氣血也是很有幫助噠~
正所謂冬病夏治，三伏天也是最能幫你排除毒素的最佳時段，抓住三伏天的尾巴，趕緊一起來學(xué)習(xí)如何用艾灸養(yǎng)生吧
對艾灸來說，找到正確的穴位位置是十分重要的，艾灸不同的穴位能幫你解決的雜癥也是不同的，身體穴位如此多，但是掌握這5大基本穴位，艾灸再也不怕了！
01
三陰交
在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），因?yàn)槭歉?、脾、腎的交會穴，所以艾灸這個穴位會具有健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血的效果。
搭配足三里、關(guān)元穴、命門穴對女性的一些痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也會起到一定好的療效。
02
足三里
在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），膝蓋凹陷處，距離4指長的位置就是足三里穴
若經(jīng)常有胃脹、胃疼等腸胃疾病的紅薯們，不妨試試艾灸足三里穴，并搭配著中脘穴、合谷穴，具有燥化脾濕，調(diào)理脾胃的作用。
03
關(guān)元穴
在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），位于肚臍眼下3寸處(約4橫指）
有培元固本、補(bǔ)益氣血的功效，搭配著艾灸三陰交穴，可以幫助緩解女性宮寒的問題。
04
中脘穴
位于肚臍眼上4寸處，艾灸中脘穴非常適合一些經(jīng)常喜吃辛辣、冷飲、酗酒的紅薯，對緩解胃痛、胃脹、腹瀉有一定的作用。
05
神闕穴
位于肚臍眼的地方。具有健運(yùn)脾胃的作用，尤其對于女生痛經(jīng)，腹瀉來說，可以試著艾灸神闕穴加上姜片，效果會更佳哦！
