夏天到了，尤其是在梅雨季節(jié)，有很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天渾渾噩噩的，總是睡不夠，還食欲不振，清早起床嗓子里感覺(jué)有東西，甚至大便總是不干凈，這個(gè)時(shí)候就要注意了，這說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很嚴(yán)重了，是時(shí)候除濕了，很多人會(huì)選擇拔罐祛濕，但是很多人都不知道拔罐只能除外濕，內(nèi)濕還是要靠?jī)?nèi)調(diào)，其實(shí)我們身上就有三個(gè)地方就是排濕口，只要每天堅(jiān)持拍一拍，就能輕松去除我們體內(nèi)的濕氣，今天就帶大家來(lái)了解一下。
第一處：腋窩。
在人體腋窩的頂點(diǎn)，有一處重要穴位叫做極泉穴，極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，只要我們時(shí)常加以按揉，就可以緩解由體內(nèi)濕熱造成的胸悶氣短、咽干嘔吐等癥狀。一般在睡前按壓極泉穴，一般不少于36下（或者拍打腋窩），這樣做就可以不僅可以疏通我們的經(jīng)絡(luò)，還可以緩解體內(nèi)的濕熱癥狀，對(duì)我們的心臟也可以起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。
第二處：肘窩。
我們時(shí)常按揉肘窩就可以緩解濕熱帶來(lái)的胃火旺盛，泛酸嘔吐等癥狀。所以我們可以睡前拍打肘窩，左右各20下，不僅可以緩解濕熱帶來(lái)的不適癥狀，并且對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃也起到了一定的幫助。
第三處：膝窩。
膝窩正中有一處利于排出身體濕熱的穴位就是委中穴，如果這里不暢通，濕氣排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，所以時(shí)常按壓委中穴，不僅可以打通膀胱經(jīng)促進(jìn)濕氣的排出，還可以緩解濕熱帶來(lái)的腰膝酸痛，關(guān)節(jié)骨痛等癥狀。睡前拍打膝窩或按揉委中穴左右各20次，可以起到祛濕除熱，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的效果。
以上就是排濕毒的三個(gè)部位，當(dāng)然還有荷葉泡茶，綠豆煮湯這些方法都可以緩解我們體內(nèi)的濕氣，除此之外，你還知道什么養(yǎng)生祛濕的好方法嗎？
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