新升級做爸爸媽媽的人在興奮的同時，煩惱隨之而來。0-1歲寶寶嬌小脆弱，他們的飲食除了必要的母乳和奶粉外，其他輔食的準備也非常復雜。其中有一點是非常重要的，那就是寶寶的輔食中應該放多少鹽。他們的大米粥、雞蛋羹中應不應該放點鹽，來讓寶寶更有食欲？下面小編將為您介紹0-1歲寶寶吃鹽應該注意的那些事。
第一點，寶寶沒必要那么早吃鹽。
寶寶剛剛出生，身體上的很多器官都沒有完善成熟。尤其是味蕾，此時寶寶味蕾非常脆弱，更需要爸爸媽媽悉心培養(yǎng)。因此，在一開始喂食時，應該讓他們吃到各種食物的天然味道，例如水果、蔬菜、谷物等等，這能為寶寶以后的飲食習慣、口味養(yǎng)成打下很好的基礎。因此，在為他們做這些輔食時，是沒有必要放調(diào)味料的。而鹽雖然是人每天飲食必不可少的調(diào)味料，但對寶寶而言沒有必要那么早接觸。否則讓寶寶過早習慣了咸味，很可能養(yǎng)成對無鹽不歡的毛病，從而形成偏食、厭食的惡習。
第二點，寶寶吃多鹽的危害。
鹽雖然能對人體有很多好處，例如調(diào)節(jié)人體中的電解質(zhì)平衡。但是對寶寶而言，吃鹽過多是不利于身體發(fā)育健康的。例如，寶寶的腎臟還沒有發(fā)育完全，過多的鹽只會為他的腎臟加重負擔；吃鹽過多，還容易引起寶寶的血液滲透壓過高，讓寶寶的心臟造成負擔；鹽本身能夠抑制口腔粘膜上的細胞繁殖，造成唾液中的溶菌酶也隨之減少，從而降低了寶寶的抗病能力等等。
第三點，寶寶每天吃多少鹽最合適？
其實，寶寶在六個月后開始添加輔食，到一周歲內(nèi)，他們的食物是不需要添加額外鹽份的，因為食物中天然鹽份就完全能夠滿足寶寶的身體需要。而1-3周歲的寶寶，每天的食鹽量最好能控制在兩克內(nèi)。
另外，一周歲以內(nèi)寶寶的爸爸媽媽一定要警惕一下食物中的鹽分：1、加工肉制品；2、零食類；3、醬菜類；4、調(diào)味料類。5、快餐類。
