▲何嘉琳 （1944年7月--）國家級名老中醫(yī)、是在全國享有盛名的“何氏婦科”第四代傳人，被人譽為“送子觀音”。她是世傳中醫(yī)，曾祖父何九香、祖父何穉香均為近代滬杭名醫(yī)；伯父何子淮、父親何少山均為國家級名醫(yī)，父親所著《論溫陽止崩》在當(dāng)時學(xué)術(shù)界引起很大反響。具體參考《原古》公眾號此前文章《何氏婦科，延續(xù)萬家煙火》
何嘉琳作為杭州何氏婦科的代表人物，在婦科特別是不孕不育方面有著非常獨到的心得和經(jīng)驗。時移世易，病癥也在變化，各種的新的婦科疾病也會隨之而來，以往女性看的病大多是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等，現(xiàn)在看得最多的是不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)等。這是何先生比較直觀的感受。
現(xiàn)代女性，無論在職場還是在家庭，所承受得的壓力和負(fù)荷不比男性少，從而也會導(dǎo)致飲食不調(diào)、作息失序、缺乏運動、易肥胖、亂用藥物等問題，從而也催生了各種現(xiàn)代性的女性病。何先生結(jié)合自己問診情況，給了很多中肯的意見，今天《原古》小編整理編發(fā)一部分，以供都市白領(lǐng)麗人們閱知。
（一）
導(dǎo)致女性不孕的平常因素
一是睡太晚，容易卵巢早衰。現(xiàn)代很多女人作息不規(guī)律，壓力太大，晚上經(jīng)常熬夜，這些不良生活習(xí)慣、心理壓力往往導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰，甚至連生孩子也成了問題。二是吃甜食，會影響內(nèi)分泌。甜食在中醫(yī)里屬于膏糧厚味，過食后人容易痰濕積聚，會影響卵巢健康，造成不排卵，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響到子宮。三是肥胖，易造成一些婦科疾病。“飯吃八分飽，體重要控制。”孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。四是長坐不起，容易氣滯血瘀。久坐會讓氣血循環(huán)變差，愈久愈不輕松自在，有氣滯血瘀現(xiàn)象時，對例假、子宮的健康都不利。五是多吃油炸食品，易造成激素紊亂。油炸食品、咖啡、可樂，進(jìn)食過多也會導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，引發(fā)多囊卵巢綜合征，還會使孕婦患糖尿病的幾率增加將近一倍。而妊娠糖尿病會導(dǎo)致早產(chǎn)、產(chǎn)出低重兒或死胎。六是心理壓力大。越懷不上就越緊張，每天用試紙測排卵，還到醫(yī)院做B超，越是緊張，越不容易懷孕。七是盲目用藥物排卵，會導(dǎo)致排卵排不出。女人的卵子數(shù)量是有限的，隨意促排卵會使卵子在短時間內(nèi)大批量流失，結(jié)果導(dǎo)致卵巢儲備功能明顯下降，最后連排卵都排不出來。
（二）
如何呵護(hù)嬌艷的“女人花”
一是不熬夜。不能熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早上6點起床，晚上10點睡覺比較科學(xué)。二是來例假要懂得調(diào)理。第一次例假，何大夫的父親給她買了只烏骨雞。烏骨雞補氣血，燉烏骨雞的時候，放些中藥如當(dāng)歸、紅棗、黃芪、枸杞子等，會起到很好的呵護(hù)作用。三是少吃辛辣。蔥韭大蒜辛辣，例假要少吃；辣椒活血，月經(jīng)量容易多；受冷刺激，月經(jīng)就下不來。四是睡前一杯牛奶。這個習(xí)慣何先生堅持幾十年，對于更年期和骨骼鈣質(zhì)流失有很好的抑制作用。五是坐好月子，不能太累。中醫(yī)強調(diào)補氣血，女人產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)后一塊冰，生孩子會傷血耗氣，體質(zhì)會變得虛寒，所以主張產(chǎn)后“宜溫”，坐月子期間，女人洗手、洗臉都要用熱水，前半個月，水果也要忌。六是保持心情舒暢。最大養(yǎng)生良方是心情舒暢，搞好社會關(guān)系和家庭關(guān)系，保持一種和暢舒適的人際關(guān)系，對于人來講特別重要。此外還要保持一顆平常心，不要過度爭名逐利，對于身心百害無一利。七是不要作宅男宅女。不要老窩在家里，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，養(yǎng)性情?？纯赐饷娴娘L(fēng)景，也是一種修行。
