眾所周知，吸煙危害健康，但若是選擇戒煙的話，人的肺部健康還可以恢復(fù)正常嗎？相信這個(gè)問題，也是不少煙民所關(guān)心的。其實(shí)，只要下定決心戒掉煙，人的肺部還是可以逐漸恢復(fù)的，由黑灰色逐漸恢復(fù)成正常。但由于吸煙對(duì)肺部造成的危害不是一兩天形成的，是長(zhǎng)時(shí)間的積累所導(dǎo)致的，所以戒煙后肺部的恢復(fù)也是需要一個(gè)過程，不可以太過著急。
下面，我們來(lái)了解下，戒煙不同階段，人體所產(chǎn)生的變化：
人戒煙二十分鐘，血液里的尼古丁便會(huì)開始減少，血壓脈搏，四肢溫度逐漸恢復(fù)正常。
人戒煙八小時(shí)后，血液里尼古丁基本恢復(fù)到每天正常值。
人戒煙十二小時(shí)后，血液里的氧氣水平恢復(fù)正常，一氧化碳也恢復(fù)到正常水平。
人在戒煙的第二天，會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，出現(xiàn)易發(fā)怒，情緒暴躁等情況。損害神經(jīng)末梢出現(xiàn)再生，嗅、味覺恢復(fù)正常。
人在戒煙第三天，是比較難熬的一天，這時(shí)候百分之九十的尼古丁，經(jīng)尿液排到體外，戒斷反應(yīng)也屬于高峰期，暴躁，易怒的情緒更加嚴(yán)重，但肺功能提高，呼吸輕松。
人在戒煙一周時(shí)間左右，一天中會(huì)有三次左右想要抽煙的欲望。每次，這種感覺持續(xù)大約三分鐘左右，所產(chǎn)生的焦慮感會(huì)讓戒煙的人覺得時(shí)間過得如此漫長(zhǎng)。
人戒煙十天左右，吸煙的欲望降低到一天里會(huì)出現(xiàn)兩次，一次持續(xù)三分鐘。
戒煙半個(gè)月左右，這個(gè)時(shí)候戒斷反應(yīng)逐漸消失，牙齦、牙齒血液循環(huán)類似不抽煙的人。
戒煙兩至四個(gè)星期左右，這個(gè)時(shí)候大腦不會(huì)受尼古丁影響，憤怒、焦慮、暴躁，失眠等情況基本不見。
人戒煙達(dá)三個(gè)月時(shí)間，心臟病發(fā)病的幾率就會(huì)降低，肺功能得到提高，血液循環(huán)更好，這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)走路的時(shí)候腳步變得輕松，胰島素抵抗減低。
戒煙達(dá)九個(gè)月時(shí)間，平時(shí)和抽煙相關(guān)的鼻竇炎，呼吸急促等癥狀幾乎不見。
人戒煙達(dá)到一年的時(shí)間，心臟方面的疾病，中風(fēng)等發(fā)病率可降低一半。
人戒煙到五年時(shí)間，蛛網(wǎng)膜下腔出現(xiàn)出血幾率減少百分之五十九。
人戒煙到一年時(shí)間，患肺癌的幾率減少百分之五十，口腔，咽喉，食道等方面癌癥發(fā)病率均降低。
人戒煙十五年，心臟疾病發(fā)病率，降低到和不抽煙的人基本一樣，也就表示肺部恢復(fù)正常，不是黑肺了。
戒煙的過程是漫長(zhǎng)的，但只要下定恒心，堅(jiān)持到底，戒煙就一定會(huì)成功。
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