有人說：“運動一開始，關節(jié)就會咔咔咔響”。到底膝關節(jié)為什么會出現(xiàn)彈響？膝關節(jié)出現(xiàn)彈響嚴不嚴重呢？今天我們就聊聊膝關節(jié)彈響的問題。
總的來講：膝關節(jié)的彈響是一個很常見的問題，大多數(shù)人都會在下蹲或者在進行膝關節(jié)全范圍活動時發(fā)生彈響。如果沒有疼痛腫脹或其他不適，膝關節(jié)彈響是不必過于擔心的。
隨著年齡的增長，關節(jié)內(nèi)的滑液逐漸減少。另外，長期不運動關節(jié)內(nèi)的滑液也會減少。由此，在突然運動時關節(jié)就會出現(xiàn)彈響。但只要是不伴有疼痛的彈響均屬于生理性彈響；
隨著時間的推移，氣體會在關節(jié)周圍的區(qū)域積聚，在滑液中形成微小的氣泡。彎曲膝蓋時，一些氣泡會破裂，被拉緊的韌帶可能隨之會發(fā)出一聲悶響。
接下來，我們來說說那些需要格外關注的彈響。
1、肌肉緊張導致的髕骨彈響
髕骨未在正確的滑行軌道上運動會造成彈響。另外，此時的髕骨受力很大，很容易出現(xiàn)嚴重磨損。再加上軟骨上沒有神經(jīng)，感知不到疼痛，故而不會引起大家的注意。但是一旦感受到疼痛的時候，可能已經(jīng)造成了膝骨關節(jié)炎。
那我們該怎么辦呢？一方面可以放松緊張的大腿外側肌群，另一方面要加強臀肌和股四頭肌內(nèi)側頭，使肌力更為均衡。
2、膝關節(jié)內(nèi)游離體（關節(jié)鼠）
半月板是膝關節(jié)中的軟骨結構，在運動中起到緩沖減震的作用，并有助于均勻地分散重量。運動中，突然的扭轉外力容易造成半月板撕裂。損傷后的半月板如果從整體結構上脫落下來，就會造成關節(jié)“卡頓”；
另外，關節(jié)發(fā)生病變或者損傷后，有時候關節(jié)內(nèi)的組織會脫落下組織碎片。這些碎片形態(tài)各異，變成游離體在膝關節(jié)內(nèi)四處“上躥下跳”，因而被稱為關節(jié)鼠。
正是由于關節(jié)鼠的存在，膝關節(jié)在運動時會出現(xiàn)彈響亦或是卡頓，嚴重的時候可能會僵直。
如何康復呢？可以通過關節(jié)鏡手術對關節(jié)內(nèi)游離體進行清除。
3、骨關節(jié)炎
膝骨關節(jié)炎常發(fā)生在老年群體中，但也會出現(xiàn)在年輕的個體中。膝骨關節(jié)炎是由于關節(jié)滑液的減少，導致了關節(jié)在運動時不斷的磨損軟骨，最終軟骨被磨損沒了，骨質就露出來了。此時，關節(jié)在運動時就會磨損骨頭，另外骨頭之間也會發(fā)生碰撞，從而出現(xiàn)響聲。
主要癥狀表現(xiàn)為上下樓梯或下蹲、站起有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。多走之后膝關節(jié)有些腫或腫的厲害，到最后出現(xiàn)膝關節(jié)畸形。
該如何預防呢？早期可以采用理療和康復，緩解疼痛，維持功能。晚期可以選擇膝關節(jié)置換手術。
當大家出現(xiàn)關節(jié)彈響時不必慌張，必要時記得就醫(yī)哦！
