NBA華裔球星林書豪父母身高都是1.68米，他在上高中的時候也只有1.61米，可就是高中3年，林書豪瘋長了30厘米，最終達到了1.91米。 這與他打籃球有很大關(guān)系！
據(jù)育兒專家研究，以下這項神奇的運動，能讓孩子逆基因長高：
縱向運動
縱向運動包括引體向上、游泳、跳高、籃球、排球、向上跳躍、踢毽子等，這類運動能讓肢體延伸，達到讓孩子長高的目的。相反，舉重會讓孩子變矮。建議父母每天讓孩子進行縱向運動時間以20-40分鐘為宜，以出汗、發(fā)熱、面色紅潤為標準。幼年期別讓寶寶太早站立和走路。
別吃太飽
“要想小兒安，三分饑與寒”，過飽的孩子不僅容易生病，還會抑制生長激素分泌，阻礙長高。幼兒教育專家小編告訴你，在半饑餓狀態(tài)下，孩子體內(nèi)的生長激素分泌得反而多，所以更能促進身高發(fā)育。 所以，從幼兒時期起，建議父母別追著喂食，也別以小胖墩為榮了。
9點睡覺促長高
生長激素每晚10點開始分泌起作用，所以兒童是在睡夢中長身體的，因此如想長得高，建議父母最好讓孩子在晚上9點左右入睡。太晚睡，會抑制生長激素的分泌。
飲食禁忌
讓孩子飲食營養(yǎng)均衡，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃，有證據(jù)表明，這類零食會阻礙長高。
