今天是西方情人節(jié)，相信大家和小編一樣，從起床開始到現(xiàn)在，受到不少狗糧的攻擊~
小編作為一名單身貴族（絕不承認自己是單身狗）來看，今天只是簡簡單單的“年初十”，雖然已經(jīng)上班好幾天了，但是年還沒有過完呢。
那些過年里吃的雞雞鴨鴨、大魚大肉，是不是覺得還沒消化完？那些打著過年就要吃好喝好借口的你，是不是年還沒過完，就覺得消化不良，胃脹難受？
再加上今天被喂了不少狗糧，相信大家多多少少都會出現(xiàn)消化不良。別怕！小編今天就來分享一些強化消化系統(tǒng)的體式。以下這些體式可以鍛煉消化系統(tǒng)，尤其是腸道。
瑜伽可以預防胃腸道功能紊亂，并且?guī)椭⒚庖吖δ茴A防感染。
——《艾揚格運動瑜伽》
Sirsasana
（頭倒立式）
Parivrtta Marichyasana
（扭轉(zhuǎn)瑪里琪式）
Ardha Matsyendrasana
（半魚王式）
Paripurna Navasana
（完全船式）
Ardha Navasana
（半船式）
Jathara Parivartanasana
（臥扭轉(zhuǎn)放松式）
Salamba Sarvangasana
（支撐肩倒立式）
Setu Bandha Sarvangasana
（橋式肩倒立式）
Halasana
（犁式）
*內(nèi)容來自《艾揚格運動瑜伽》
容易出現(xiàn)慢性消化問題的人應該有規(guī)律地練習以上體式，但腹瀉的時候不要練習。規(guī)律性練習能夠加強消化系統(tǒng)，并預防消化系統(tǒng)問題的反復發(fā)作。
最后，小編祝大家情人節(jié)快樂！有無情人節(jié)，都要快樂!
