子宮、卵巢參與激素調(diào)節(jié)，女性的體型變化，容貌，身體健康都受他們影響。子宮、卵巢好，才能一輩子都有女人味，容顏不老，魅力常在，遠(yuǎn)離各種婦科病。

從現(xiàn)在起，每周我們都會為媽媽們準(zhǔn)備一天，卵巢子宮的保養(yǎng)方法，養(yǎng)好寶寶的同時，也要注意自己的健康和美麗哦，希望所有的媽媽都能成為美麗健康的辣媽~

今天就從穴位開始吧~

1、隨時隨地按合谷穴，皮膚更白皙光滑

雌激素分泌不足，就容易出現(xiàn)潮熱。另外盆腔有炎癥，也會導(dǎo)致潮熱。這樣的女性不妨常按摩合谷穴。合谷穴是有名的清熱止痛穴，能將體內(nèi)熱邪清除出去，還能起到通經(jīng)活絡(luò)的作用。該穴是大腸經(jīng)穴位，適當(dāng)按摩有助于大腸排出毒素，肌膚也會更白皙光滑。

2、艾灸歸來穴，緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

子宮血氣不足，內(nèi)有淤血，或是子宮有病變，會導(dǎo)致預(yù)警不調(diào)，這種情況不妨經(jīng)常艾灸歸來穴。歸來穴是胃經(jīng)上的穴位，艾灸該穴能強胃氣，益血氣。因為穴位在小腹部，子宮、卵巢正好處于小腹部，也能較好地除宮寒、活氣血。不僅能調(diào)理月經(jīng)，還能改善痛經(jīng)。

3、艾灸子宮穴，預(yù)防子宮、卵巢下垂

血氣循環(huán)不通暢，子宮內(nèi)有淤血，都容易導(dǎo)致痛經(jīng)，如果痛經(jīng)可以經(jīng)常對子宮穴進行按揉。子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的作用，如果方便的話，對其艾灸效果更好。另外該穴還有一定的提升效果，對預(yù)防子宮、卵巢下垂也有較好的效果，是女性保健的常用穴。

4、帶脈上經(jīng)常敲，瘦腰腹

雌性激素不足，會導(dǎo)致女性發(fā)胖，尤其是腰部，小腹的贅肉更加明顯。之所以出現(xiàn)這樣的問題，一方面是雌激素不足，身體各項功能開始走下坡路。另外，帶脈衰弱、固攝無力、久坐等原因有關(guān)，可經(jīng)常敲打帶脈，能瘦腰腹。

5、工作累了按內(nèi)關(guān)穴，能安心神

氣血不足，雌性激素下降，加上工作壓力大，容易造成女性心煩意亂。此時不妨常按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，可以影響到心藏神的功能，中醫(yī)認(rèn)為，人的心理活動、輕質(zhì)都是由心所主的，所以養(yǎng)心能達到安神的效果。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，心包經(jīng)與心相通，所以能增強心藏神的功能，能使心安，驅(qū)逐不良情緒。

6、每天按血海穴補血養(yǎng)血，遠(yuǎn)離婦科病。

子宮、卵巢的生理功能強弱，取決于氣血滋養(yǎng)力。氣血充足，自然子宮、卵巢就有活力。子宮能影響月經(jīng)，卵巢影響雌性激素的分泌，也影響到卵子的質(zhì)量。通過補充氣血的方法，就能達到調(diào)經(jīng)、使雌性激素充足的目的。同時也能達到增強孕力，滋養(yǎng)肌膚，遠(yuǎn)離婦科病的目的。

補血的話就可以每天按按血海穴。血海穴有兩點非常主要的功效，一個是補血，一個是活血，經(jīng)常對這個穴位進行刺激，有較好的保健養(yǎng)生功效。

7、三陰交穴，祛斑祛痘去皺

三陰交穴是脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。對三陰交穴進行刺激，能強大氣血，疏肝理氣，有養(yǎng)血活血的雙重效果。同事還能疏通經(jīng)絡(luò)，保養(yǎng)任脈、督脈、沖脈。任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮，所以說刺激三陰交穴就能養(yǎng)子宮、卵巢。

子宮卵巢氣血足，氣血循行順暢，自然臉上沒有斑點，皺紋也少，人看著就比較年輕。

8、按揉天樞穴，遠(yuǎn)離早衰

氣血就是養(yǎng)料，氣血不足，子宮和卵巢得不到充分的滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致早衰。預(yù)防子宮、卵巢早衰，也預(yù)防激素失衡，身體代謝紊亂，平時可以經(jīng)常補一些具有補氣血功效的食物。

天樞穴主要用來治療胃腸疾病，對此穴進行適當(dāng)刺激，可改善胃腸功能的療效。平時不注重飲食，導(dǎo)致脾胃問題也比較多。脾胃有疾了，會影響到氣血的化生，而天樞穴能防治脾胃疾病，使胃腸功能增強，這樣一來氣血自然干會充盈起來。