1天1次
30-40歲一天1-2次都是正常的，由于經歷的多了，興趣會逐漸下降，這個時期一般一天兩次正常的，不要縱欲過度，因為已經不年輕了哦，而四十歲以后，由于男性體力開始嚴重下降，一周一到兩次就屬于正常的，男性四十歲以后，往往出現(xiàn)功能下降，前列腺炎，前列腺肥大等疾病，南瓜油含有一種類似男性荷爾蒙的天然生物觸酶劑，減緩前列腺的初期腫脹，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，還能夠提升性功能。
1天2次
20-30歲一天2-3次對于年輕旺盛時期的年輕人來說是沒有問題了，但是要注意不要縱欲過度，會引起前列腺發(fā)炎的等其它疾病，男人經常吃些南瓜子油可以對抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題。但在歐洲及美洲某些經常大吃南瓜子油的民族中，很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發(fā)生。而且男人服用南瓜籽油不僅能預防和緩解前列腺問題，還有一定的助性作用。
