維生素B2是任何疾病的克星
知道了病因,治療就簡單多了,及時、足量補充維生素B2,紅腫就會消退,潰瘍面就會愈合,腫瘤會縮小甚至消失,癌癥會停止惡化,逐漸好轉(zhuǎn)。
維生素B2,安全的“核”武器——維生素B2作用十分廣泛:1.促進發(fā)育和細胞的再生;2.參與細胞的生長代謝;3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝;4.促進生長發(fā)育,維護皮膚和細胞膜的完整性;5.預(yù)防和消除口腔生殖綜合征;6.促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長;7.促進機體對鐵的吸收,可防貧血;8.增進視力,減輕眼睛疲勞。維生素B2又稱核黃素,堪稱安全的“核”武器。
維生素B2有3個特點:一是易被光線(特別是紫外線)破壞;二是在堿溶液中加熱可被破壞,故與食物、藥物同用要多加注意;三是體內(nèi)儲量有限,必須每天補充。
用途廣泛——維生素B2作用廣泛,除前面提到的促生長、防貧血、護視力等,研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途——
5.增強耐寒能力——維生素B2與維生素E和鐵劑合用,可增強人體耐寒能力。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程,其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達到御寒目的。
食補多已足夠——維生素B2主要存在于奶制品、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等動物性食物中,素食者或動物性食物攝取不足者易致維生素B2缺乏。只要合理膳食,一般不會缺乏。如果缺乏維生素B2,可選擇奶類及其制品,動物內(nèi)臟(肝、腎和心等),蛋黃,多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等),菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果食用,一般不必額外補充。
部分嚴重缺乏維生素B2者,應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下,補充藥用級的維生素B2片,或復(fù)合維生素B片。