愛的越深到最后受到的傷害就越深，當我們在感情中受到傷害的時候，往往是很難走出這種情傷， 婚姻情感心理 師說這樣是不對的，我們因該多看些書籍，以及相關知識，讓自己能跨出這種情傷，下面聽專家給出的一些治療傷痛方案吧。
1、用時間去療傷
當自己遭受到這種情況時，悲痛是在所難免的，但是大家不要把時間花在埋怨中，要知道時間是最好的良藥，我們可以利用時間來為自己療傷，在每個人在遭遇情傷的時候總是喜歡去追根究底，不管什么原因那都是假的，然而分手帶給你的傷痛卻是真的，與其把大把大把的時間浪費在這上面，還不如找點事情來做，第一可以幫助自己轉(zhuǎn)移注意力，第二，可以提升自己的知識與涵養(yǎng)，何樂而不為， 免費心理咨詢 專家分析指出，知識是自己的，誰也拿不走，人生有很多磨難，感情也是，我們應當把他當做命運給給的一份禮物，人生總要什么都體驗過才精彩。
2、忘掉傷害你的人
寬恕有著強大的力量，當我們無法忘記那個曾經(jīng)傷害過自己的人時，不如試著去寬恕，每天都活在憎恨中，是對自己的懲罰，所以不要拿別人的錯誤來懲罰自己，寬恕別人也等于寬恕自己，這意味著你可以自由前進，離成熟有又進一步。
3、當做對自己的磨練
婚姻情感心理專家分析一個男人真正的成熟，必須經(jīng)歷一次像樣的失敗，一次刻骨銘心的失戀，一次艱難痛苦的選擇，一次驚心動魄的歷險，沒經(jīng)歷過，人生不完整，沒體驗過，思想不深刻。
運動發(fā)泄心中的憤怒以及委屈
運動有很多種形式，比如失戀以后買一副羽毛球拍或乒乓球拍與自己的好友“奮力廝殺”；比如一起去KTV吼一晚上，即使朋友笑說自己是狼嚎也要堅持擺脫負面情緒；比如在極其難受的時候去商場血拼，當當白富美的感覺也是很不錯的……暗自悲傷只會讓自己越來越不爭氣，其實某個人的離開并不意味著你會失去整個世界。 婚姻情感心理咨詢 專家說，失戀并不是一件大事，自己也不必將所有的精力都聚集到這件事上，否則負面情緒會越來越強烈，而喜悅是消融負面情緒最好的光。
