上瘦 下胖是很多人常見(jiàn)的身材,想要瘦 下半身,拒絕梨形身材,以下的8個(gè)瑜伽動(dòng)作，作用到腹部，腰部和腿部，燃燒下半身脂肪，重塑下半身線條。

由于個(gè)人具體情況不同,建議每個(gè)動(dòng)作一般唯持在5呼吸到10個(gè)呼吸之間。有條件的朋友可以多做一次！效果更佳哦