著名的商業(yè)顧問(wèn)弗利普·布朗說(shuō)過(guò)：“提高工作效率的關(guān)鍵，是精力管理?！闭嬲咝У娜耸坎⒉粫?huì)將精力用于完成更多的事情，而在于能夠合理地掌控自己的精力。我們?nèi)绻裱约旱纳硪?guī)律，接觸正能量滿(mǎn)滿(mǎn)的任務(wù)、工作和人，那就能大大提高工作效率，同時(shí)還能讓自己更喜歡自己的工作。

以下幾招教你如何管理自己的精力：

1. 將你的待辦事項(xiàng)清單砍掉一半。在你的工作日中完成工作，并不意味著你要在規(guī)定的8小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)塞進(jìn)盡可能多的工作。你真需要待辦事項(xiàng)清單上列出的那30項(xiàng)任務(wù)嗎？對(duì)你的待辦事項(xiàng)清單采取“少即是多”的策略，只專(zhuān)注于完成要緊的事項(xiàng)。

布朗說(shuō)，很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、實(shí)則雞毛蒜皮的事情上花了過(guò)多時(shí)間。不是干什么都得跟打仗似的。別對(duì)自己要求過(guò)高，給自己的任務(wù)量要合理。

2.增加工作間隙休息的次數(shù)。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)工作下來(lái)，你的腦袋開(kāi)始疼了，這是你需要稍事休息的信號(hào)。因?yàn)槟愕拇竽X已經(jīng)耗盡了葡萄糖，你要給自己片刻時(shí)間恢復(fù)精力。你可以到外面短暫散步，去吃午餐或小吃，或者只是養(yǎng)會(huì)兒神。你會(huì)精力充沛地回到工作，并準(zhǔn)備好以更高效率投入工作。

好好利用精力充沛的時(shí)間段，把這些時(shí)間用來(lái)做必須在最佳狀態(tài)才能完成的工作，還有你不喜歡的工作(布朗最不喜歡的是記賬)。如果你在效率最高的時(shí)候做這些事情，就能以最快的速度把它們完成。

3.尋找補(bǔ)充精力的源泉。每個(gè)人補(bǔ)充精力的方式都不同。有些外向的人的方式是聊天，有些人的方式是獨(dú)處?kù)o思，有些人的方式則是體育鍛煉。每個(gè)人得清楚知道，自己屬于哪一種。

布朗喜歡工作一段時(shí)間后就去散步三到五分鐘。他說(shuō)，找到能讓自己‘回血’的方法，然后，將這些方法融入一天的工作中。

4.遵循80/20規(guī)則。每天，你取得的80%的成果來(lái)自于你所做的僅僅20%的工作。在你的工作日中排除掉那些無(wú)關(guān)緊要的事情——它們對(duì)你整體工作效率的影響微乎其微。例如，將你下一個(gè)項(xiàng)目細(xì)分成多個(gè)步驟，系統(tǒng)性地移除不必要的任務(wù)，直至達(dá)到80/20規(guī)則。

5. 不要讓?xiě)卸柘サ艄ぷ餍?。雖然沒(méi)人愿意承認(rèn)，但懶惰是造成工作效率低下的頭號(hào)原因。事實(shí)上，很多被稱(chēng)為省時(shí)的方法——以會(huì)議和電子郵件為例——實(shí)際上只不過(guò)是為了避免干實(shí)事。將你的精力放在最緊要的事情上，盡可能高效地完成這些工作。

6. 不要一次處理多個(gè)任務(wù)。不要試圖一次完成10件事！一天中更換任務(wù)10次以上，你的IQ會(huì)平均降低10分。一次專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)，會(huì)讓你更高效地完成工作。

就工作日中保持工作效率而言，少就是多。遵循這一原則會(huì)讓你提高工作效率。