直板反手反面臺(tái)內(nèi)側(cè)擰下旋球是直板球友必須掌握的一項(xiàng)技術(shù)，這項(xiàng)技術(shù)只要是訓(xùn)練方法得當(dāng)，由于直板手腕靈活的特點(diǎn)，掌握起來(lái)相對(duì)比較容易。橫板側(cè)擰臺(tái)內(nèi)下旋球，全民學(xué)乒乓濕父教球相當(dāng)多的視頻都做了精彩直觀通俗易懂的講解，本貼不再討論。

直板反手反面臺(tái)內(nèi)側(cè)擰下旋球技術(shù)的代表人物是我國(guó)直板項(xiàng)尖高手王皓，他的直板反手反面臺(tái)內(nèi)側(cè)擰下旋球技術(shù)可以說(shuō)是他的一絕，不僅穩(wěn)定、上臺(tái)率高，而且旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，側(cè)拐明顯，是他接發(fā)球直接得分或創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一個(gè)重要的手段。

直板反手反面臺(tái)內(nèi)側(cè)擰下旋球的握拍與反面拉基本相同，需要特別注意的是大拇指要壓緊板面，食指要放松，并注意用食指最前端的第一個(gè)關(guān)節(jié)固定板形。

初練這項(xiàng)技術(shù)，可以從出臺(tái)長(zhǎng)下旋球練起，當(dāng)基本掌握了這項(xiàng)技術(shù)后，出臺(tái)長(zhǎng)球最好不要使用側(cè)擰技術(shù)，其主要原因是無(wú)論是側(cè)擰的力量、速度和旋轉(zhuǎn)，還是威脅性，都比之橫拉要有不小的差距。

動(dòng)作要領(lǐng)：

提前預(yù)判對(duì)方回球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和落點(diǎn)，運(yùn)用步法及時(shí)調(diào)整身體位置，要注意右腳前插到臺(tái)內(nèi)，身體適度前傾，來(lái)球的落點(diǎn)在自己身體正前方略偏左一點(diǎn)為側(cè)擰的最佳位置。

身體重心壓在左腳（以右手持拍為例）并略微下沉，以利于更好的發(fā)力，手臂自然前伸迎球，要特別注意手臂自然彎曲，手背與手臂基本成一直線，手指不緊不松自然握住球拍。

來(lái)球跳起后，身體隨即向左自然轉(zhuǎn)體，幅度不可過(guò)大，肘部前項(xiàng)抬高，肘關(guān)節(jié)和手腕自然內(nèi)旋，前臂下沉，手腕自然下鉤，在來(lái)球快彈跳到最高點(diǎn)時(shí)在轉(zhuǎn)腰的同時(shí)快速甩腕。

同時(shí)小臂、大臂協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)摩擦到球的左側(cè)后下部，發(fā)力方向是從右下到左前上?；厍虻穆潼c(diǎn)可以根據(jù)對(duì)方的站位通過(guò)手腕的調(diào)節(jié)控制落點(diǎn)。

球落臺(tái)后身體迅速還原，做好正手進(jìn)攻的準(zhǔn)備。

乒乓網(wǎng)　西窗燭　2016、1、7