近些年，人們的生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭激烈，精神負(fù)擔(dān)越來越重，很多人因此經(jīng)常出現(xiàn)失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的癥狀。其中以年輕人和女性患者最多見。當(dāng)人體長期處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)下時(shí)，大腦處于緊張和過度疲勞狀態(tài)，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛和失眠。

失眠是常見病，表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再入睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫(yī)對(duì)失眠有非常深入的研究，近年來中醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的辨證施治提出了一些新的思路，比如中藥調(diào)理、針灸治療等。

失眠類型多，中醫(yī)來辨證

心脾兩虛型

不易入睡，或睡中多夢(mèng)，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象緩弱。

陰虛火旺型

心煩，失眠，入睡困難，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。

心腎不交型

心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟，女子月經(jīng)不調(diào)。舌尖紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。

心虛膽怯型

虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚；并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質(zhì)正常或淡，脈弦細(xì)。

肝膽兩虛型

肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。

中醫(yī)治療失眠，還有新思路

調(diào)理五臟

有學(xué)者認(rèn)為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。

調(diào)節(jié)情志

精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

調(diào)理肝脾

此種中醫(yī)理論認(rèn)為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機(jī)均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。

遵循晝夜節(jié)律

人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動(dòng)，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時(shí)制宜的治療失眠方案。

引火歸源、心腎相交

這一中醫(yī)理論認(rèn)為：失眠是火不歸源引起的，治療方案最終需要回到“引火歸源、心腎相交”的問題上來；并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進(jìn)行辨證施治。

這些穴位，安神養(yǎng)顏還助眠

除了中藥調(diào)理之外，針灸治療失眠的方法得到越來越多人的信賴，沒有用過針灸治療失眠的人一定都會(huì)懷疑治療的效果，現(xiàn)在我們就看看針灸治療失眠究竟有什么原理呢？

其實(shí)中醫(yī)針灸主要是針對(duì)人們身上的穴位進(jìn)行的，針灸的時(shí)候挑選一些可以安神養(yǎng)顏、輔助睡眠的穴位，同時(shí)針灸治療失眠還可以讓身體陰陽平衡，還能打通身體的經(jīng)絡(luò)，我們現(xiàn)在看看詳細(xì)的針灸治療失眠的原理。

平衡陰陽針灸

平衡陰陽針灸主要針對(duì)的是三個(gè)穴位：神門、內(nèi)關(guān)、三陰交。這三個(gè)穴位對(duì)于調(diào)節(jié)脾胃功能，安神養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)身體的陰陽都有很好的效果，其實(shí)人們?nèi)粘０茨@三個(gè)穴位也是有緩解失眠的效果的。再配以百會(huì)、安眠、心俞、腎俞等穴。

疏通經(jīng)絡(luò)

通過針灸以上的三個(gè)穴位，其實(shí)可以調(diào)節(jié)身體五臟的平衡，同時(shí)還可以讓氣血更通暢，對(duì)于經(jīng)絡(luò)的擁堵也是有改善的效果的，身體更通暢的了，睡眠的質(zhì)量自然會(huì)提高很多的。

調(diào)節(jié)心臟

其實(shí)對(duì)于治療失眠來講養(yǎng)心是很重要的，如果心臟功能不正常了，大腦可能會(huì)供養(yǎng)不足，身體會(huì)供血不足，人們的身體無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，失眠自然會(huì)出現(xiàn)的，所以用針灸治療失眠的方法恰好是可以很好的調(diào)節(jié)自己的心臟功能，這樣人們才能睡的更深。

針灸治療失眠的效果

1、精神狀態(tài)會(huì)好很多

失眠會(huì)讓很多人心煩意亂的，偶爾失眠還可以承受，如果是經(jīng)常失眠，相信很多人都是受不了的，不過有很多人用了針灸治療失眠的方法之后都會(huì)感覺自己的精神好了很多，所以證明中醫(yī)針灸治療失眠效果還是非常好的。

2、腸胃好吃飯香

中醫(yī)認(rèn)為失眠不僅是會(huì)讓人的精神不好，食欲也會(huì)受到影響的，這時(shí)候如果用針灸來治療的話，會(huì)讓你的食欲變的好很多，因?yàn)樯眢w通暢了，自然不會(huì)有便秘的情況了，餓了自然就會(huì)有食欲了。

3、改善人們的氣色

用了針灸治療失眠的方法之后，人們不需要再吃安眠藥就能睡的很香甜，慢慢的臉色會(huì)好很多，同時(shí)白天沒有精神的狀態(tài)也會(huì)好很多的。

如果失眠持續(xù)時(shí)間較長請(qǐng)及早就醫(yī)。