點點健康
我們都知道，人體上的各個部位經絡都是互通的，而人的手作為平常用的最多的一個部位，其中主要有6條筋脈與全身相連，通向各個臟腑和器官。所以人的手也是治病的一個重要部位。
那么，如何有效利用人的雙手來防病治病呢？有老中醫(yī)推薦一套刮手指法，簡單實用，每周一次，有助全身經絡通暢，消除多種病痛。
那么，用什么刮呢？ 如上圖，常用刮痧板上的那個凹槽刮。每個手指刮一刮，所對應的功效不同。
1、刮中指——改善心痛、失眠、心慌等病癥
人的心包經和中指相對，當心包經出現(xiàn)異常，人的睡眠質量會變差，就可刮刮中指。此外，心有異常，會出現(xiàn)心慌、心痛等，不妨刮刮中指。
2、刮小指——改善體虛、易感冒等病癥
人的小腸經和小指相對，小腸經受阻，會影響營養(yǎng)吸收，經常如此累積，易造成營養(yǎng)不良，使人出現(xiàn)體抗力下降，身體消瘦，容易感冒、脫發(fā)等病癥。
所以刮小指易疏通小腸經，能增強營養(yǎng)的吸收，讓進補的食物得到充分利用，頭發(fā)就得以滋養(yǎng)，抵抗力也增強了，少生病。
3、刮大拇指——改善咳嗽、咽喉腫痛、胸悶等病癥
肺經和大拇指相對，當肺出現(xiàn)異常，會導致胸悶、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等。因此當出現(xiàn)咳嗽，有胸悶感時，不妨用刮一刮大拇指外側，并往外拉。
4、刮無名——改善偏頭痛、頸肩痛等病癥
人的三焦經和無名指相對，當氣血無法正常運行，人易總是感到偏頭痛、肩頸痛等，此時不妨刮一刮無名指。
5、刮食指——改善腹瀉、消化不良、便秘等病癥。
人的大腸經和食指相對，有大腸、胃兩大器官。當經常出現(xiàn)腹瀉、消化不良、便秘時，不妨常刮刮食指。
6、拍手背——改善腰間盤突出、腰腿痛病癥
人的手背和手背相對，總是會腰痛、腰酸的人，日常就多拍一拍手背。即用其中一只手手掌拍剩下一只手的手背，交替拍，一只手拍50~100下。能使腰部氣血、經絡更通暢。
7、拍手掌——調理五臟六腑
手掌存有的穴位很多，且大部分經絡及五臟六腑在手上都有反射區(qū)，所以不妨每日拍100下手掌，能使身體經絡更加通暢，使全身血液循環(huán)更加通暢，五臟六腑更強健，身體也更強壯。
