汗液、血液都是人體的陰液（還包括唾液、精液），它們在人身體中占據(jù)了重要的位置。汗液、血液損傷過多，就會導(dǎo)致人體陰液不足。因為陰液的不足，陰液的濡養(yǎng)、潤滑等功能就不會正常發(fā)揮，人體相應(yīng)地就會出現(xiàn)陰虛的癥狀。
出汗過多，容易導(dǎo)致氣陰兩虛
出汗過多，中醫(yī)稱為“汗證”。白天醒著時比正常人都愛出汗，稱為自汗；出汗，像小偷一樣,，稱為盜汗；從出汗部位也能分為三種：頭出汗、手腳出汗、半身出汗。
異常出汗的原因主要有兩類，即氣虛自汗和陰虛盜汗。中醫(yī)認為，出汗太多容易導(dǎo)致消耗大，氣陰兩虛。
血液損失過多，容易引起陰虛
血液在人體中也占據(jù)了重要的位置。比如人遭遇車禍后會大量失血，可能導(dǎo)致死亡；久病引起的血虧、血液受損，都是損失人體的陰液。如果損失過多，就容易引起陰虛。
出汗失眠多夢，就揉少海穴
中醫(yī)五行理論認為，心屬火，腎屬水。心火主降，腎水主升，心和腎相互協(xié)調(diào)，一升一降，就能保持平衡。一旦腎陰不足或心火內(nèi)動，兩者就會失去協(xié)調(diào)關(guān)系，這稱之為心腎不交。
人體一旦心腎不交，就有可能出現(xiàn)夜里渾身燥熱、心情煩躁、多汗、失眠多夢等癥狀。男性可能還會出現(xiàn)遺尿、遺精等。
按摩心經(jīng)上一個重要穴位少海穴，就可以調(diào)理上述問題。
認識少海穴
少海穴，為手少陰心經(jīng)合穴。少，即陰也，水也；海，即大也，百川所歸之處，深闊無量。少陰經(jīng)的物質(zhì)為青靈穴水濕云氣的冷降之雨和極泉穴的下行之血匯合而成，匯合的地方水液寬深如海；所以得名“少海”。
按揉少海穴
功效：滋陰降火，補腎。
按摩方法：每天早晚用拇指指腹按揉少海穴，每次3-5分鐘。
取穴原理：心經(jīng)屬火，少海穴是心經(jīng)的合穴，屬水，腎也屬水，所以少海穴有水火相濟的功效。心火旺的人，按摩這個穴位就能降火，同時還可以補腎滋陰。
簡易取穴：屈肘時，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點。
作者介紹：楊力，中國中醫(yī)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師主編，中央電視臺《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預(yù)防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！
