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今天分享幾張我們平時(shí)在龍華大浪羊臺(tái)山練功的，太極養(yǎng)生樁，也叫混元養(yǎng)生樁。

先展示幾張實(shí)景照片，希望對(duì)喜歡站樁的朋友提供參考學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)太極拳，要拳樁同練，在練拳的同時(shí)要站樁，在站樁的同時(shí)，也要加強(qiáng)練拳。

堅(jiān)持站樁有很多好處：

1、可以修復(fù)大腦受損的腦細(xì)胞，神經(jīng)組織，在靜態(tài)的大腦無(wú)意識(shí)狀態(tài)，起到修復(fù)大腦細(xì)胞神經(jīng)等，可以改善睡眠。

2、人們?cè)诿刻旆泵┰甑墓ぷ鳝h(huán)境下，可以通過(guò)站樁讓自己的心靜化下來(lái)，在站樁的過(guò)程中，享受站樁過(guò)程中的安靜。

3、站樁可以修復(fù)受損的氣脈，經(jīng)絡(luò)等好處.

其實(shí)站樁的好處，不止這3條，還有很多好處的，只要喜歡站樁的朋友每天堅(jiān)持站樁10-30分鐘，時(shí)間一長(zhǎng)，您自然可以體會(huì)到站樁的美妙。為你的睡眠質(zhì)量，健康問(wèn)題，帶來(lái)很多你想不到的好處。

總之，站樁既可以幫助你的睡眠，也可以修復(fù)你大腦深層次的腦細(xì)胞神經(jīng)系統(tǒng)，也可以修復(fù)您的氣脈，打通你淤堵的ji經(jīng)絡(luò)。