長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、用腦過(guò)度、睡眠不足可引起大腦皮層興奮和抑制功能的紊亂，從而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，藥物治療的效果通常不是很好，而穴位可以從內(nèi)調(diào)理，放松緊繃的神經(jīng)。
現(xiàn)代社會(huì)工作生活的壓力越來(lái)越大，對(duì)人體健康的威脅突然也增大了許多。神經(jīng)衰弱即是一種由心理造成的生理上的病癥，常由于長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張、思想負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)過(guò)度、睡眠不足等引起大腦皮層興奮和抑制功能的紊亂所致。
神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為易興奮也易疲勞，情緒波動(dòng)大，遇事煩躁易怒，或緊張不安；經(jīng)常感到頭痛；睡眠出現(xiàn)障礙，入睡困難，就算睡著了也易驚醒或者多夢(mèng)；記憶力減退，工作時(shí)注意力不集中，工作效率開(kāi)始降低；身體上還會(huì)出現(xiàn)疲乏、無(wú)精打采、手足發(fā)冷、胸悶、心慌氣短等癥狀。
精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主要因素。大腦的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，一般的情志刺激并不能打破平衡，有時(shí)雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休息就可緩解精神的緊張狀態(tài)。但如果超出大腦神經(jīng)的承受范圍，即產(chǎn)生持續(xù)的情志刺激，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，這樣就超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受限度。神經(jīng)就像一根皮筋，皮筋繃得太緊會(huì)斷，人體的神經(jīng)系統(tǒng)則會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱。
中醫(yī)將神經(jīng)衰弱歸為"失眠"、"心悸"、"健忘"的范疇，主要原因是思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，以致心不養(yǎng)神或心腎不交，從而導(dǎo)致氣血不能供養(yǎng)心神，出現(xiàn)各種虛弱的癥狀。
治病穴位
主穴：風(fēng)池、印堂、陽(yáng)白、太陽(yáng)、肩井、大椎、心俞、腎俞、足三里、三陰交、合谷。
配穴：失眠多夢(mèng)者加百會(huì)、神門(mén)、肝俞；心悸氣短者加膻中、內(nèi)關(guān)；食欲不振者加胃俞、天樞、脾俞；月經(jīng)不調(diào)者加歸來(lái)、血海。
按摩療法
1.用雙手中指或拇指指端同時(shí)用力按揉印堂、陽(yáng)白、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池、足三里、三陰交等穴，每穴按揉l(xiāng)~2分鐘，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜。
2.兩手四指并攏，從額頭中部向兩側(cè)抹至太陽(yáng)穴，共20次。
3.用雙手十指自前發(fā)際起向后梳至枕部，共30次。
4.以?xún)墒执竽粗钢父箯挠√醚?，沿兩眉眉弓上緣，分別抹至太陽(yáng)穴；然后再?gòu)挠√媒?jīng)陽(yáng)白抹至太陽(yáng)穴；最后由印堂經(jīng)神庭抹至頭維穴，各抹20遍。
5.用拇指與其他四指，對(duì)稱(chēng)用力，從頭頂拿捏至風(fēng)池，再由風(fēng)池拿捏至肩井，共拿捏5次。
6.用拇指或中指指端分別按壓心俞、肝俞、脾俞、腎俞、足三里、三陰交穴，由輕至重，每穴2分鐘。
治療神經(jīng)衰弱的有效穴位(一)
治療神經(jīng)衰弱的穴位有改善腦部血液循環(huán)的風(fēng)池穴、安心寧神的少海穴、清腦健神的印堂穴等。
刮痧療法
取刮板以45°傾角，先刮拭風(fēng)池穴，再刮拭背部心俞、脾俞穴，然后再順序刮拭上肢合谷、內(nèi)關(guān)或神門(mén)穴及下肢足三里、三陰交、太沖穴，每穴2分鐘。
拔罐療法
留罐法：在大椎、心俞、脾俞、胃俞、腰俞、命門(mén)、腎俞等處各拔一罐，留罐10分鐘左右。
刺絡(luò)拔罐法：將心俞、肝俞、脾俞、三陰交、足三里、內(nèi)關(guān)用酒精消毒后，先用三棱針在穴位上點(diǎn)刺3~5點(diǎn)，再在穴位上拔罐，留罐5分鐘，先吸拔一側(cè)穴，第二天再吸拔另一側(cè)穴，兩側(cè)交替使用。
小方法，大功效
每天用牛角梳子梳頭100次，順便輕輕拍打、按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴，可以緩解疲勞和減輕精神壓力，預(yù)防神經(jīng)衰弱。
預(yù)防勝于治療
把心放寬是治療神經(jīng)衰弱的最好方法。保持心情愉悅，不要抑郁，遇事情千萬(wàn)不要焦躁，要保持一份平常心。平常多鍛煉身體，調(diào)養(yǎng)精神，修身養(yǎng)性。培養(yǎng)一份興趣愛(ài)好，陶冶情操，排除憂(yōu)郁，從根源上解決問(wèn)題。
治療神經(jīng)衰弱的有效穴位(二)
