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腳底有70多個(gè)穴位,經(jīng)常做足底按摩的人,還有這些意想不到的好處

人的腳底有70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。如果想要清楚的了解每一個(gè)穴位的功效,這還需要花費(fèi)一定的心思。

如今,足底按摩成了很多人都會(huì)選擇的一種放松方式,但是很多人卻不知道足底按摩到底有哪些好處。今天我們就一起來了解一下,足底按摩的好處都有哪些吧。

1、促進(jìn)人體的新陳代謝

經(jīng)常做足底按摩,可以促進(jìn)人體體內(nèi)的新陳代謝回到一個(gè)正常的狀態(tài),從而幫助我們提高身體的健康程度。而促進(jìn)人體的新陳代謝的原理就是體內(nèi)的氣血循環(huán)得到了很好的增加,從而刺激體內(nèi)多種激素的分泌。

2、幫助緩解肌肉的疲憊

足底的穴位非常多,按摩時(shí)按到了準(zhǔn)確的穴位,就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。一般來說,肌肉會(huì)出現(xiàn)疲憊是因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)不好所導(dǎo)致的,而按摩腳底正好有調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)的效果。

3、能夠有效的提高人體的睡眠質(zhì)量

每晚臨睡時(shí)盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。

4、促進(jìn)血液循環(huán)

一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán),改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷。

5、能夠防治孕婦嘔吐

有些孕婦會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性劇烈嘔吐,甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,必須及時(shí)治療,以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

6、排毒養(yǎng)顏

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅(jiān)持幾周,你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。

7、能防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強(qiáng),以稍有痛感為宜。

在生活中經(jīng)常按摩腳底能夠幫助我們更好的保護(hù)身體健康,減少疾病出現(xiàn)的機(jī)率,并且可以幫助我們放松身體,緩解身體的疲勞,可以說是一種一舉多得的養(yǎng)生方法。

備注:不是所有人都適合做足底按摩,按摩前需詢問相關(guān)專業(yè)人士,切不可盲目進(jìn)行按摩。

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