隨著天氣變暖,天氣也越來(lái)越好了,早起吃早餐已經(jīng)不是什么問(wèn)題了。尤其是家中有上學(xué)的孩子,如果孩子的早餐吃不好,那么就沒有精力學(xué)習(xí)了。所以說(shuō),早餐很重要,不僅可以增強(qiáng)孩子的記憶力,還能提高自身免疫力,促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。
一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐,猶如雪中送炭,能使激素分泌很快進(jìn)入正常直達(dá)高潮,給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供饑渴的能量,給虧缺待攝的身體補(bǔ)以必需的營(yíng)養(yǎng),一下子帶給我們身體精力、活力和健康。
早餐吃什么最好呢?那就是早餐餅了,不僅有營(yíng)養(yǎng)而且還能飽腹。小編今天就給大家介紹3種簡(jiǎn)單早餐餅的做法,快來(lái)看看吧。
第一道:玉米面蔥花餅
材料:
玉米面粉50克,面粉50克,蔥3根,胡椒粉適量,油適量,鹽適量。
做法:
1、玉米面粉和面粉按1:1比例混合, 加入少許鹽,加入適量的水和成光滑面團(tuán), 加蓋餳上20分鐘;
2、小碗中加入蔥花、鹽和胡椒粉混合,燒熱油,將熱油澆淋在小碗中, 拌均勻;
3、餳好的面團(tuán)搟成大圓片, 表面上撒上蔥花,將面片從下往上卷起來(lái),再將長(zhǎng)條圍著圓心卷起來(lái), 結(jié)束端按壓在中間, 再按壓成餅;
4、燒熱鍋,放少許油, 將搟大的圓餅放入里面,小火慢慢煎,中間注意翻動(dòng)幾下, 將雙面煎至金黃即可切成小塊就可以品嘗了。
第二道:菠菜雞蛋煎餅
材料:
面粉100克,菠菜50克,雞蛋1個(gè),洋蔥適量,食用油適量,鹽適量,白胡椒粉適量,生抽適量。
做法:
1、準(zhǔn)備好材料,菠菜洗干凈,放開水中焯水,變色后撈出,焯好水的菠菜切末,放料理機(jī)中,加少量水,打成汁;
2、打好汁的菠菜倒入面粉中,加入雞蛋,鹽、食用油、白胡椒粉攪拌,面糊攪拌至完全沒有顆粒即可;
3、洋蔥切圈,不粘鍋燒熱,放少量油,放切好的洋蔥圈,用勺子將面糊倒入洋蔥圈內(nèi),抹面,煎至兩面微黃即可裝盤。
第三道:醬香餅
食材:
面粉330g,溫水200g,輔料油5g,郫縣豆瓣醬7g,黃豆醬6g,蠔油4g,生抽3g,白芝麻1g,糖8g,花椒粉1g,蔥6g。
做法:
1、內(nèi)膽中先倒入溫水,加入面粉,內(nèi)膽中先倒入溫水,加入面粉,鍋里倒入油,放入兩勺郫縣豆瓣醬和一勺黃豆醬;
2、加入糖、蠔油、生抽,炒香后加入一部分白芝麻,加點(diǎn)水煮一會(huì),粘稠后關(guān)火晾涼;
3、由下至上卷起,盤成圓餅狀,再搟成薄片,電餅鐺里倒一點(diǎn)油刷開,放入面餅,用上下火加熱至面餅鼓起,表面刷一層油;
4、將餅翻面,繼續(xù)加熱幾分鐘。煎至兩面金黃,然后表面刷上醬,撒上蔥花和白芝麻即可。
這三種早餐餅的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?喜歡的朋友可以試試哦!
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