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身上3處疼,可能是血管堵了!怎么辦?

這些地方痛,血管有問題!快來給血管做疏通! 血管,不分晝夜地運轉(zhuǎn)工作,將象征生命的血液傳輸?shù)礁鱾€器官。一旦血管堵塞、器官缺血,極為容易危及生命。

可是血管分布全身,不像某一個具體的器官一樣,痛了尋著位置就知道哪里出問題了。怎么判斷我們身體的主干道是否健康?一起來看看。

3個地方痛,預示血管堵

血管出問題,同樣有跡可循。如果下面這些地方出現(xiàn)了疼痛,就可能是血管堵塞。

1、胸痛

因為血管堵塞導致的胸痛,呈現(xiàn)出“動痛靜止”的特點,即在一小段休息后可能就緩解,或夜間出現(xiàn)胸痛,這往往是供應心肌的血管出現(xiàn)阻塞的征兆。

2、下肢活動性疼痛

如果僅僅走了幾百米,就覺得疼痛難忍,甚至不得不停下腳步,可能是“間歇性跛行”。它提示的是支配下肢的動脈出現(xiàn)阻塞,需要及早治療。如果完全阻塞,就可能引發(fā)肢體壞死,甚至需要截肢。

3、肢體疼痛伴腫脹

如果感覺側(cè)肢體的肌肉有被壓縮般的疼痛難忍,可能是“肢體靜脈阻塞”。此時禁忌胡亂活動,而應該緊急就醫(yī),防止肺動脈阻塞導致死亡率極高的肺栓塞。

六個小細節(jié),健康血管來

要想血管好,必須血液好。血管就好像一條河道,如河水充滿污垢,日積月累地堆積,就容易藏污納垢從而引發(fā)堵塞。

在生活中,注意這些小細節(jié),就能擁有健康的血管!

1、注意飲食

你吃下去的東西,不僅會被消化掉,還可能留在你的血管里。如果常吃高油、高鹽、高糖的食物,血液容易變黏稠,血流負擔也會被加重。因此,飲食要遵循清淡為主的原則,多果蔬,少油膩!

2、心態(tài)平和

血管最受不了的就是“一驚一乍”,因此平時保持輕松愉悅的心情,血壓也就會相對更加穩(wěn)定。除此之外,心理壓力小的人,血液循環(huán)也往往更加順暢。因此,大家在生活中要盡可能樂觀、豁達、開朗。

3、堅持運動

運動有助于把血液中不好的物質(zhì)代謝出去,同時還能夠起到強心作用,促進血液循環(huán)、降低黏稠度。不過對于要養(yǎng)血管的朋友來說,不宜一下選擇劇烈運動,最好從慢跑、爬山、散步這樣的有氧運動開始做起。

4、拒煙拒酒

煙酒是血管的克星,這么說一點都不為過。數(shù)據(jù)顯示,長期吸煙酗酒的人,血液的黏稠度會比正常值增高八倍!因此,遠離煙酒才能保證血管健康!二手煙也要遠離!

5、作息規(guī)律

如果生物鐘被打亂了,人體激素分泌失常,機體分泌過多腎上腺素和去甲腎上腺素,這就會導致血流減慢以及血液黏稠度增加。因此,建議大家少熬夜,盡量在晚上11點前入睡。

6、定期體檢

不僅僅是養(yǎng)血管,為了身體健康,都必要養(yǎng)成按時、定期體檢的好習慣,只有將各項指標都控制在正常范圍以內(nèi),及時發(fā)現(xiàn)問題、咨詢醫(yī)生、積極治療、加快恢復,才能把風險降到最低!護好血管健康。

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