如何做到專注：
1、判斷，知道何時該做決定，何時可以花時間斟酌；2、堅持，并非所有問題都能馬上解決；3、目標(biāo)，需要排除周圍信息的干擾，集中精力于眼前的問題，一走神，就要立刻停止，重新把注意力集中到手頭的問題上來。
控制大腦的運(yùn)行？減檔：找個安靜、不會被打擾的地方，閉目養(yǎng)神，慢慢輕松。加檔：挺胸坐直，加快呼吸，喝點咖啡
做到專注，需要做到以下三點：
1、判斷，知道何時該做決定，何時可以花時間考慮
2、堅持，并非所有問題都能馬上解決，有些問題確實需要些時間，需要你長時間關(guān)注。
3、目標(biāo)，需要排除周圍信息干擾，集中精力在眼前的事情。一旦走神，就要立刻停止，重新把注意力集中在手頭的問題上
如何有效處理多項任務(wù)？
1、不要同時處理需要同一技能的任務(wù)，比如開車打電話
2、聽音樂最好聽不懂歌詞那種，這樣不會干擾你的注意力
3、一件重要任務(wù)轉(zhuǎn)向另外一項重要任務(wù)時，中間最好稍微休息一下
確定事情的優(yōu)先次序？緊迫而重要，緊迫但不重要，不緊迫但重要，不緊迫也不重要
問問自己：每一項任務(wù)的完成對我的人生到底有多大幫助？
如果可以的話每天早上一上班，先用十分鐘想一想這一天改做幾件事情，做好計劃安排。
如何更好的發(fā)揮自己的直覺的力量？
第一步，注意觀察自己的第一印象，在第一時間吧自己的感受記錄下來
第二步，要學(xué)會質(zhì)問第一印象。為什么會有這樣的感受？背后的原因是什么？
第三步，問問自己：如果聽從直覺，會導(dǎo)致什么結(jié)果？
第四步，排查你的假設(shè)，確保你的假設(shè)不是錯誤的。
如何進(jìn)行視覺化思考？
通過圖像的方式跟意識進(jìn)行交流的，一瞬間將各種復(fù)雜的想法整合成一張圖像，用筆畫下來，回到現(xiàn)實中，接著思考圖像的意義。
可以將自己看到的圖像大聲描述出來，說給另一個人聽，盡量說詳細(xì)一點，越是詳細(xì)越好，在這個過程不要分析圖像，不然會扭曲圖像。
一定要從不同角度看待同一個問題，可以發(fā)現(xiàn)自己之前從未想到過的答案，甚至發(fā)現(xiàn)原來擺在眼前的問題根本不成問題
我們的APP存在的不同種類的用戶，需要從每個中用戶的角度思維去想需求點
如何進(jìn)行一個人的頭腦風(fēng)暴？
先相處盡可能多的創(chuàng)意，然后對這些創(chuàng)意進(jìn)行評估。
先抽出時間保持不被打擾，針對問題，寫出50~100個想法，無論多瘋狂，多么不靠譜，給不錯的創(chuàng)意畫星星，完了之后給想法打分1~7；最后再考量6和7分的想法，然后不著急，冷靜下來再分析分析。
先把所有的方案都做出來，然后再一個個的評估方案的利弊
跟重要的人在信息交流，一定要給自己足夠的時間去思考完了之后再回復(fù)，切忌：馬上進(jìn)行回復(fù)！如果當(dāng)自己正處于情緒化的時候，一定不要回復(fù)，給自己冷靜下來。想想如果這么做的后果是什么？
如何處理封閉式問題？
需要投入不少時間來提前收集必要的信息，卻可以避免讓你陷入死胡同，不至于重新回到起點。
可以使用答案樹方法：繪出起點，繪畫出各種備選方案，用先將其與起點連接起來；列出每一種備選方案的下一步行動；列出可能的結(jié)果。
（流程圖）
如何處理開放式問題？
一邊分析一邊尋找答案，提出問題，列出優(yōu)勢略勢清單，把大的問題分解為小的問題，指導(dǎo)答案出現(xiàn)。
有時候一些問題，先思考這個問題的反面，比如這個功能不做，會存在什么問題？會有多少傷害？
列出你能控制的因素和不能控制的因素。
不要讓恐懼的情緒在你體內(nèi)失控。
把問題寫在紙上，界定清楚，擺在你面前只是一個普通問題，并沒有什么大不了。
將問題分解成幾個小部分，先著力解決其中一個或兩個，逐漸有一種掌控感，慢慢就會充滿信心。
如何快速分析問題？
直奔問題的核心：為什么會出現(xiàn)這個問題？為什么我會把它看成是個問題？這個解決方案會造成什么影響？為什么要選擇這個解決方案？它能帶給我什么獨特的優(yōu)勢？
通過提問展開分析：到底為什么要解決這個問題？頭腦風(fēng)暴一下想想一共有哪些方法解決這個問題；琢磨出來的額答案，問問自己最簡單最聰明的方法是什么？
不同的思路，利用集中常見的推理方式：歸納，但只能得出一種可能性；推演，從你得到的前提條件，通過邏輯的推理，最終得出結(jié)論；匹配，把眼前的情況跟以往類似的情況類比，通過借鑒之前的做法來找到眼前問題的答案；核查要素，避免陷入一些思維陷阱：逃避或拒絕、各種理由否定一個新想法、不要下意識的接受他人意見、有色眼鏡看待、過于一根筋、把事情想的過于復(fù)雜、會因為某個想法不是自己想出來的二排斥它。
小象效應(yīng)
權(quán)衡各種選擇
正反面決策法，只要列出每種選擇方案的證明影響和負(fù)面影響，最佳答案自然會付出水面
可能指數(shù)（0~100）X 渴望指數(shù)(7~-7)，
決策數(shù)
對比每種選擇的成本與回報
卡佛矩陣
關(guān)鍵度：這個目標(biāo)究竟有多重要
實現(xiàn)度：實現(xiàn)這個目標(biāo)究竟有多容易
確認(rèn)度：實現(xiàn)該目標(biāo)所需要的信息是否容易獲??？是否容易判斷自己是否實現(xiàn)了該目標(biāo)？
脆弱度：該目標(biāo)是否過于簡單？你為實現(xiàn)該目標(biāo)所投入的精力越少，它通常越脆弱
影響：實現(xiàn)該目標(biāo)會在多大程度上影響你的生活？
可恢復(fù)性：如果沒有實現(xiàn)該目標(biāo)，你為此所白白失去的時間和經(jīng)理有多少？
競爭與博弈論
面對競爭，最有效的應(yīng)對策略就是：首先預(yù)測其他人可能采取的行動，然后制定出相應(yīng)的應(yīng)對辦法。
博弈論的主要思路：
1、在情況允許時，盡量尋求建立合作；
2、確定你的主導(dǎo)策略；媽媽生日，兩個人買禮物，香水和裙子，裙子能退，香水不能退。買裙子就是你的主導(dǎo)策略。
3、先排除最差策略；沒有清晰的主導(dǎo)策略時，不妨做個逆向思考，先剔除最差策略，然后次差，以此類推，找出最佳策略
囚徒困境：分析出對你最好策略
歷史的啟示：
很多人之所以做出錯誤的決定，是因為沒有意識到自己所擁有的東西的價值
對未知事物的恐慌和恐懼會讓人白做很多無用功，甚至付出沉重代價
細(xì)節(jié)決定成敗，小失誤也能造成大損失
眾口一詞的說法未必是準(zhǔn)確的
如果不確定自己該如何應(yīng)對某個未知情境，最好的辦法就是請教有過類似經(jīng)歷的人，相信他們一定能給你更好的建議。
培養(yǎng)自尊的六大箴言：
1、有意識的生活，根據(jù)現(xiàn)實采取行動，不要逃避現(xiàn)實
2、接受自己，實事求是看待自己的優(yōu)缺點
3、對自己負(fù)責(zé)，你是唯一需要對自己負(fù)責(zé)的人
4、捍衛(wèi)自己，你會信任一個重來不站起來為你說話的朋友嗎？如果你都不敢捍衛(wèi)自己，那你就無法尊重自己
5、人生要有目標(biāo)
6、保持誠信，不要背叛自己。
如何征服焦慮：
1、分解焦慮，問題進(jìn)行分解，找到你擔(dān)心的根源，問題一旦明確，解決起來就相對容易了
2、不要拖延，即刻行動
3、立刻行動，先邁出第一步
4、在心理上做好最壞打算，哪怕出現(xiàn)最壞的結(jié)果，也需要坦然接受
5、讓自己走走神
6、改變你的身體語言
7、不要獨自焦慮
以下情況不要做決定：疲倦的時候；憤怒或不安的時候；不夠清醒的時候；情緒低落的時候；過渡焦慮的時候。
目標(biāo)可以讓你有明確的方向感。
目標(biāo)的力量：指引你的行動；激勵你在工作中投入更多精力；讓你更堅持，更有毅力；激勵你找到更有效的問題解決方案
選擇那些比較苦難的目標(biāo)：將你帶入巔峰狀態(tài)，在工作更加投入，讓工作更有效率，更有成果
smart策略
具體（specific）界定清晰
可衡量：可衡量的結(jié)果，這樣才能清楚自己的進(jìn)度
可以實現(xiàn)：要有挑戰(zhàn)性，同時應(yīng)該是可以實現(xiàn)的，比較符合實際的
有誘惑力：能夠讓你有足夠的功力，激發(fā)你足夠的興趣
有時間規(guī)劃：應(yīng)當(dāng)有截止日期，最好再有一些jutu的時間節(jié)點
視覺化思考來影響你的潛意識，幫你實現(xiàn)目標(biāo)，想象你已經(jīng)實現(xiàn)目標(biāo)，盡量想象地具體、生動和清晰；在大腦利用想象進(jìn)行練習(xí)，絲毫不屬于實際訓(xùn)練。
打敗拖拉的方法
1、放棄完美主義
2、多想想完成工作的回報
3、不由分說，先做10分鐘再說
4、關(guān)掉電視，斷掉網(wǎng)絡(luò)
5、給自己一個計時器
6、先做有趣的，或者最不讓你痛苦的部分
7、仔細(xì)觀察自己，一旦發(fā)現(xiàn)自己想拖拉，就立刻啟動意志力，制止自己的投啦傾向
8、接受失誤
9、你真的需要做這件事嗎？
