春季熬夜肝火旺，嘴角爛，肝氣郁結(jié)？中醫(yī)分享3個(gè)清肝明目方法！
春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)。人體的肝臟部位對(duì)天氣的變化是最為敏感的，也是在季節(jié)變換更替的過程中最容易生病的部位。
在春天，肝臟部位最容易出現(xiàn)的問題就是肝火旺盛。不過不用擔(dān)心，肝火旺盛的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)明顯的四大癥狀，就可以提前了解，采取方式有效的滅肝火。
肝火本證：是指肝火自盛于本經(jīng)引發(fā)的證候。常見：
（1）急躁易怒，面紅目赤，頭痛眩暈，耳鳴耳聾，口干口苦。
（2）胸脅脹滿或脹痛，溲赤便秘。
（3）多有情志內(nèi)傷病史。
（4）舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈弦數(shù)。
以上四方面是辨證肝火證的基本依據(jù)，因而是辨證肝火證的必備證。若屬肝陰不足者，則見舌紅，苔少，脈弦細(xì)數(shù)等陰虧內(nèi)熱之癥。
如何降肝火，調(diào)理上火體質(zhì)，紓解肝郁？
1. 日常食療養(yǎng)護(hù)：蠔油牛肉湯
【原料】牛肉250克，土豆50克，胡蘿卜50克，雞蛋半個(gè)，蠔油25克，精鹽5克，料酒3克，蔥花3克，白糖2克，淀粉15克，雞湯1000克，植物油500克（實(shí)耗50克）。
【制法】
（1）將牛肉除凈筋，切成小方片，加入蠔油、醬油、白糖、精鹽、料酒、雞蛋、水淀粉拌勻上漿，靜置2小時(shí)后，放入四成熱的油內(nèi)滑熟，撈出瀝油。土豆、胡蘿卜切成小方塊。
（2）將炒鍋置火上，放入植物油25克，燒至八成熱，下入土豆、胡蘿卜塊略炒片刻，加入雞湯，燒至土豆熟時(shí)，放入精鹽、牛肉片。湯沸，用水淀粉勾芡，撒上蔥花即可。
【功效】
此湯富含蛋白質(zhì)、多種維生素、鐵、鋅、硒、鉬及微量元素。適合于肝炎患者、肝硬化患者，及孕婦、乳母、老年人。
2. 中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)：七 皇 草 護(hù) 苷
在《中國醫(yī)藥》上，介紹了一款古法熬制的膏方， 一劑秘方。
【制備】主料由蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米須等配成。組方經(jīng)過七大工序，64倍高度濃縮，最后加以蜂蜜熬制而成。
【用法】每日早晚沖泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右溫開水，攪拌后即可食用。
【功效】肝臟虧損、肝火旺、氣血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以進(jìn)補(bǔ)此方，能有效促使肝臟虛弱者恢復(fù)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀況。
3. 輔助護(hù)理動(dòng)作：靜坐30分鐘
每天吃完飯之后，大多數(shù)人會(huì)急忙的做其他事情了，根本顧不上飯后的保養(yǎng)工作。
我們選擇在飯后進(jìn)行保養(yǎng)的主要原因，就是吃完飯后，大量的食物需要消化，于是身體里的血液多半集中于消化道了。
若我們?cè)诖藭r(shí)去做其它事情，比如運(yùn)動(dòng)、走路、蹦跳、躺下，本來就很少量的血液就會(huì)流向四肢。
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