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【健康養(yǎng)生】

莊子養(yǎng)生四法：少私 寡欲 靜心 超然

    【摘要】

    名人養(yǎng)生有道，比如莊子。在人均壽命只有30歲的先秦時(shí)代，他竟活了83歲，在當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)算是十分長(zhǎng)壽的人了。他為人達(dá)觀，從容自得，善于攝生。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、靜心、超然四個(gè)方面。

    莊子是我國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期道家的代表人物，著名的哲學(xué)家、思想家和文學(xué)家。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、靜心、超然四個(gè)方面。

　　少私  莊子他認(rèn)為私是萬(wàn)惡之源，百病之根。一個(gè)人如果私心纏身，必定斤斤計(jì)較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會(huì)形損精虧，積勞成疾。只有胸懷大志，大公無(wú)私的人，才能心地坦蕩，知足常樂(lè)，健康長(zhǎng)壽。

　　寡欲  他認(rèn)為欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會(huì)“闖禍染病”。一個(gè)人如果少情欲，則不會(huì)欺男霸女；節(jié)物欲，則不會(huì)圖財(cái)害命；寡官欲，則不會(huì)投機(jī)鉆營(yíng)。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會(huì)身心健康，安然處世。

　　靜心  他認(rèn)為一個(gè)人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會(huì)百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強(qiáng)的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

　　超然  莊子以十分超然的態(tài)度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，“衣大布而補(bǔ)之”，有時(shí)不得不向別人借米來(lái)糊口。他對(duì)這些都抱無(wú)所謂的態(tài)度。