一個人健康是責(zé)任，全家人健康是幸福，更多人健康是大愛。
經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通者也！
經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；
“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
【十四經(jīng)絡(luò)名稱口訣】
肺大胃脾心小腸，膀腎包焦肝膽藏。
十四經(jīng)絡(luò)是指：人體的十二條正經(jīng)包括：
1、手三陽經(jīng)——手三陽分為：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)； 2、手三陰經(jīng)——手三陰分為：肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)；
3、足三陽經(jīng)——手三陰分為：胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)；
4、足三陰經(jīng)——手三陰分為：肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)；
5、任脈；
6、督脈。
【任脈】總?cè)稳黻幗?jīng)的功能，調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)經(jīng)氣，所以也叫”陰脈之?！?。
任脈是從女性子宮（男性會陰）發(fā)起的一條經(jīng)絡(luò)，它主管全身的陰血，調(diào)理任脈可有效調(diào)理月經(jīng)瘀少、陰道松弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。
任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；
上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。
任脈不通的常見癥狀：
怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘
督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行；
五臟六腑督脈宮，對應(yīng)區(qū)域彎曲痛。
督脈不通的常見癥狀:
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。
【對應(yīng)時辰】子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。
【主治】口干、口苦、面色晦暗、無光澤、易酸痛/麻木
【養(yǎng)生之道】菠菜、芹菜、青菜、西紅柿、香蕉、葡萄
【膽經(jīng)】不通會嚴(yán)重影響您的腿部血液血環(huán)，出現(xiàn)腿涼，還會引起肥胖，經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝臟的調(diào)理，并協(xié)助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現(xiàn)象。
膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；
嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；
淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生。
膽經(jīng)不通的常見癥狀：
口干口苦偏頭痛容易驚悸；
善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；
消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；
痰濕結(jié)節(jié)積聚。
【對應(yīng)時辰】丑時（1點至3點）
【中醫(yī)理論認(rèn)為】“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝。”
【主治】皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、肩背酸痛易患痔瘡等。
【養(yǎng)生之道】白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。
【肝經(jīng)】是從腳經(jīng)子宮，生殖區(qū)，到胸，到頭，到眼的經(jīng)絡(luò)，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經(jīng)血，所以肝經(jīng)對女性而言是調(diào)理月經(jīng)於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經(jīng)絡(luò)之一，可有效調(diào)理肌瘤、月經(jīng)病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀，經(jīng)常調(diào)理肝經(jīng)可使女性更柔美，遠(yuǎn)離婦科疾病困擾。
膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；
眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
肝經(jīng)不通的常見癥狀：
口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；
眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；
皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；
月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。
【對應(yīng)時辰】寅時（3點至5點）
【主治】腹脹、便秘、支氣管炎、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、喉嚨腫痛、心悶氣短
【養(yǎng)生之道】多吃雪梨、天山雪蓮
【肺經(jīng)】主管人體的營氣和呼吸系統(tǒng)，可改善咽喉不適，氣短，并且達(dá)到清除肺部垃圾的作用，經(jīng)常調(diào)理疏通肺經(jīng)可保證肺部的正常工作，有效預(yù)防肺部疾病。
胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；
體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；
感冒發(fā)冷體內(nèi)空。
肺經(jīng)不通的常見癥狀:
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；
過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；
動則氣短胸翳面色皮膚無華。
【對應(yīng)時辰】卯時（5點到7點）
【主治】易餓、腹瀉、口干、便秘。
【養(yǎng)生之道】茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
【大腸經(jīng)】調(diào)理能促進(jìn)大腸的蠕動，能將人體大腸內(nèi)的宿便排除，并且改善調(diào)理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；
便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。
大腸經(jīng)不通的常見癥狀：
牙痛頭痛口干皮膚過敏；
青筋斑點多腸胃功能減弱；
肩周痛慢性咽喉炎。
【對應(yīng)時辰】辰時（7點到9點）
【主治】冷顫、發(fā)抖、愛伸懶腰、面色暗黃、消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)痛、排便異常等。
【養(yǎng)生之道】稀粥、麥片、包點
【胃經(jīng)】是人體長壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現(xiàn)象，脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能。
胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；
口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；
體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
胃經(jīng)不通的常見癥狀：
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；
倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；
唇干舌燥身體消瘦。
【對應(yīng)時辰】巳時（9點至11點）
【主治】便秘 、腹脹、
【養(yǎng)生之道】扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。
【脾經(jīng)】是人體的后天之本，并且統(tǒng)管人體的陰血，經(jīng)常調(diào)理脾經(jīng)可以改善脾胃不合，月經(jīng)淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預(yù)防松弛下垂的肌體。
胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；
胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；
曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛。
脾經(jīng)不通的常見癥狀：
脘腹脹氣吸收不良口淡；
容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；
頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；
關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
【對應(yīng)時辰】午時（11點至13點）
——心經(jīng)旺。心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。
【主治】口干、口渴、掌心發(fā)熱/出汗、
【養(yǎng)生之道】人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
【心經(jīng)】主要管頭部，頭部的活動，調(diào)理您的心經(jīng)能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質(zhì)量的問題。
心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；
心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；
目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；
心事過多壓力重。
心經(jīng)不通的常見癥狀:
心煩心驚心悸心悶心痛；
短氣上氣有壓力感憂郁易怒；
口腔潰瘍口干口臭。
【對應(yīng)時辰】 未時（13點到15點）
【主治】咽喉痛、聽力下降、面部浮腫 【養(yǎng)生之道】紅豆、黃豆、玉米、燕麥等
【小腸經(jīng)】堵塞會影響人體精微物質(zhì)的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)醯劝Y狀，當(dāng)您的這條經(jīng)絡(luò)通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，并且可以調(diào)理慢性腸炎，疝氣等問題。
小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
消化神經(jīng)掌控中，太陽耳部會疼痛；
經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。
小腸經(jīng)不通的常見癥狀：
小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；
容易腹瀉手腳寒涼；
吸收不良虛肥；
肩周炎。
【對應(yīng)時辰】申時（15點至17點）
【主治】全身乏力、疼痛、易發(fā)冷
【膀胱經(jīng)】是人體的垃圾站，所以對于膀胱經(jīng)，我們用泄的手法來泄除體內(nèi)的風(fēng)寒，濕，燥火等毒素，當(dāng)泄完膀胱經(jīng)您會發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經(jīng)絡(luò)，它貫穿頭、背、足，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背痛緊的現(xiàn)象。
腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；
小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；
四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。
膀胱經(jīng)不調(diào)的常見癥狀：
惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；
腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；
尿黃前列腺肥大。
【對應(yīng)時辰】酉時（17點至19點）
【主治】尿頻尿急、頭暈、易熱、記憶力下降、掉發(fā)、長斑、體重增加、性欲下降等；
【養(yǎng)生之道】黑木耳、黑芝麻、黑豆等
【腎經(jīng)】腎是人體先天之本，現(xiàn)代人90%都出現(xiàn)不同程度的腎虛現(xiàn)象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經(jīng)，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當(dāng)您腎經(jīng)通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達(dá)到最好狀態(tài)，而腎主骨，主生殖和發(fā)育，對女性來說通腎經(jīng)可以改善經(jīng)量少的癥狀。
肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空；
分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；
眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；
經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；
記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通。
腎經(jīng)不通的常見癥狀：
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；
月經(jīng)不調(diào)性欲減退；
前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
【對應(yīng)時辰】戌時（19點至21點）
【主治】皮膚灰暗、心跳加速、面部偏紅、嬉笑不止
【養(yǎng)生之道】保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。
【心包經(jīng)】是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經(jīng)的調(diào)理來改善和治療，并且經(jīng)常疏通心包經(jīng)可有效預(yù)防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調(diào)理。
胸到中指心包經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病；
心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。
失眠多夢易醒難入睡；
心煩健忘胸翳悶口干；
神經(jīng)衰弱。
【對應(yīng)時辰】亥時（21點到23點）
【主治】腹痛水腫、咽喉痛、耳鳴、腹痛、水腫、遺尿、尿滯、目赤腫痛、肩臂肘外側(cè)疼痛
【養(yǎng)生之道】人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。
【三焦】是人體水液的通道，它主管人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，調(diào)理三焦經(jīng)可以感受面色，加速淋巴代謝，并且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；
疲倦易得慢性病。
三焦經(jīng)常見癥狀：
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮膚容易過敏；
肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。
