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情緒不好，

大多數(shù)的養(yǎng)生都是徒勞的

常常保溫杯泡枸杞的人，如果脾氣不好，那他依舊會(huì)著急上火；

常常說著早睡早起的人，如果心情郁結(jié)，那他依舊會(huì)精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果長期焦慮，那他依舊會(huì)內(nèi)分泌紊亂……

你發(fā)現(xiàn)沒，情緒不好時(shí)，很多養(yǎng)生都是徒勞的。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

俗話說：病由心生，相由心生。

身體上的病，臉上歲月留下的痕跡都是情緒打了敗仗。

最好的養(yǎng)生，不是用外物來調(diào)節(jié)，而是持續(xù)保持良好的情緒，有一個(gè)健康的心態(tài)。

做人，“養(yǎng)生”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“養(yǎng)心”。

養(yǎng)好心，就是養(yǎng)好你的容貌，養(yǎng)好你的精神長相。

面相年輕，因?yàn)樾膶?/strong>

時(shí)間是殘忍的，沒有一個(gè)人不會(huì)老去。

可時(shí)間也是慈悲的，總有些人活得“沒有歲月感”。

前段時(shí)間，林青霞65歲慶生照在網(wǎng)上曝光，驚艷眾人。

照片中的林青霞，身材姣好，笑靨如花，絲毫沒有美人遲暮的頹感，反而多了一份洗凈鉛華的韻味。

網(wǎng)友不禁感嘆：“女神不老，風(fēng)采依舊?！?/span>

很多女人懼怕衰老，害怕過生日，林青霞卻說：“每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂的時(shí)候。”

這種不懼歲月的好心態(tài)，比吃再多的保健品都有效。

長相年輕，因?yàn)樾膶挕?/span>而心寬是后天可以修煉的。

生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調(diào)整自己：不爭辯，不解釋，不計(jì)較。

但行好事，莫問前程；

但做自己，莫管他人。

精神年輕，因?yàn)樾拇?/strong>

中國現(xiàn)代畫家、散文家、教育家豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！?/span>

不光是對外的人際交往，心寬則路寬。

對身邊最親近的人，也是如此。

你怎么對待親密關(guān)系，就擁有怎樣的生活溫度。

婚姻、親子、家庭，我們總?cè)菀自谇ь^萬緒的關(guān)系里一點(diǎn)就著，變得暴躁、狹隘，讓自己變得越來越討厭，也越來越疲累。

但有時(shí)換一種活法，做一個(gè)心大的人，一切就會(huì)簡單很多。

網(wǎng)上看到過這樣一個(gè)故事：

一位老人在50周年金婚紀(jì)念日，提到她的婚姻幸福的秘訣。

老人解釋道，從結(jié)婚那天起，她就列出了丈夫的10條缺點(diǎn)，告訴自己，如果以后的生活里她丈夫犯了這10條錯(cuò)誤中的任何一條，她都會(huì)選擇原諒他。

嘉賓好奇問她，列出的10條缺點(diǎn)是什么呢？

老人的回答讓人豁然開朗，她說：“老實(shí)告訴你們吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點(diǎn)具體地列出來。每當(dāng)我丈夫做錯(cuò)了事，讓我氣得直跳腳的時(shí)候，我馬上提醒自己：算他運(yùn)氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條錯(cuò)誤當(dāng)中的一個(gè)?！?/span>