肝臟是人體最大的解毒器官，我們吃進去的食物和體內(nèi)所產(chǎn)生的毒素和廢物都需要通過肝臟來解毒，然后再排出體外，所以說如果想要身體健康的話，那么我們在日常生活中一定要注意養(yǎng)肝護肝，特別是在春天的時候，是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)。
肝病最怕“它”，沒事喝一杯，呵護肝臟，排出毒素，更健康
決明子：決明子有益于腎、風(fēng)濕、肝火。決明子浸泡在水中能排毒、排油、減肥、清肝、清火，對于肝臟不好的人，喝一杯是非常有效的。
菠菜
菠菜是春季最宜用來養(yǎng)肝的應(yīng)時蔬菜，具有補血止血、利五臟、通血脈、滋陰平肝、清理腸胃熱毒等功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療亦有良效
有些人不喜歡吃白蘿卜，認(rèn)為吃白蘿卜會產(chǎn)生放屁的尷尬現(xiàn)象。但是平時多吃白蘿卜能有效清除肝臟毒素和垃圾。肝臟中積聚的毒素可以悄悄排出，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，也可以避免肝硬化。
草莓
草莓中除了維生素C含量高，還含有豐富的維生素A，研究上表明，這種營養(yǎng)成分具有保護肝臟的作用，有助于抑制肝臟中的癌細(xì)胞增生，同時，還能夠起到預(yù)防脂肪肝的作用。
核桃中含有大量的蛋白質(zhì)脂類，有助于提高人體免疫力和抗病能力。更重要的是，它有利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，有利于肝病的恢復(fù)。
