在日常生活中有許多人都有濕氣過重的表現(xiàn)，長時間濕氣過重很可能會影響人們的生活質(zhì)量，甚至可能會對人的身體健康造成一定的影響?，F(xiàn)在的人在日常生活中會吃大量的肉，因此非常容易造成體內(nèi)濕氣過重。在冬天的時候，氣溫會降低，但是如果氣候比較干燥這時候人體還不會感到非常難受，但是如果濕氣過重，人體會感到非常不適。因此南方的冬天比北方的冬天會更叫讓人感到不適。
那么濕氣重的人都會有什么表現(xiàn)呢？以及按摩哪幾個穴位可以祛除體內(nèi)濕氣呢？
濕氣重的人一般舌苔比較厚膩。中醫(yī)中會經(jīng)常通過看舌苔的變化，從而判斷人體其他各個器官是否健康?，F(xiàn)代人如果飲食習慣以及生活作息不規(guī)律，非常容易造成體內(nèi)濕氣過重。而日常生活中有許多人會出現(xiàn)舌苔厚重的情況，出現(xiàn)這種情況，人們也會下意識的認為這是由于消化功能出現(xiàn)了問題，從而很多人會選擇通過吃山楂來促進消化功能。當體內(nèi)濕氣過重的時候，一般舌苔也會比較厚重，而且通常舌頭會比較肥大。而當人體消化功能不好的時候，也非常容易造成舌苔厚重。
體內(nèi)濕氣過重的人一般會出現(xiàn)大便不成形，以及很難擦干凈。在日常生活中有許多人都有大便不成形的情況，而且在上完廁所后這部分人大便很難擦干凈。人體在經(jīng)常吃一些肉食，而且作息不規(guī)律的時候，這時候會對胃腸功能造成非常大的影響，這時候就會非常容易造成脾虛的情況。當人體脾虛的時候就會非常容易出現(xiàn)大便不成形，而且還不容易擦干凈。當人體有這個情況的時候，一定要調(diào)整作息習慣，以及使用一些健脾，祛濕的方式，來及時祛除體內(nèi)濕氣，從而保持身體的健康。
濕氣過重的一般會疲乏無力。在日常生活中進食過多并且經(jīng)常不運動，會非常容易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重，當體內(nèi)濕氣過重的時候會非常容易出現(xiàn)疲乏無力的情況。在日常生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)四肢無力以及經(jīng)常感覺昏昏沉沉，四肢沒有力氣，當出現(xiàn)這種情況的時候一定要注意是否是體內(nèi)濕氣過重。當體內(nèi)濕氣過重而外界溫度又比較高的時候，這時候就和蒸桑拿的感覺一樣，感覺頭腦昏昏沉沉，四肢疲乏無力，而且還會伴有胸悶氣短的癥狀。因此在日常生活中如果經(jīng)常有疲乏無力的癥狀，這個時候一定要注意體內(nèi)濕氣是否過重。
體內(nèi)濕氣過重的時候非常容易出現(xiàn)蕁麻疹以及臉上也非常容易出現(xiàn)痤瘡等情況。對于青春期的少年非常容易出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌失調(diào)，因此非常容易出現(xiàn)臉上長痤瘡等情況。對于體內(nèi)濕氣過重的人，臉上非常容易出油，而且也經(jīng)常長痤瘡，很難愈合。蕁麻疹的發(fā)生與許多因素有關(guān)，當人處于緊張狀態(tài)以及進食辛辣刺激的食物時就會非常容易出現(xiàn)蕁麻疹，而且當環(huán)境比較潮濕的時候，身體內(nèi)濕氣就會比較重，因此就會非常容易出現(xiàn)自身免疫性疾病。在體內(nèi)濕氣比較重的時候，身體就會非常容易出現(xiàn)蕁麻疹，不僅會非常瘙癢，而且還會發(fā)熱。
那么日常生活中經(jīng)常按摩哪幾個穴位可以祛除體內(nèi)濕氣呢？
對于體內(nèi)濕氣過重的人在日常生活中可以經(jīng)常按摩陰陵穴。陰陵穴主要位于小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的凹陷處，經(jīng)常按摩這個穴位可以祛除體內(nèi)濕氣。每天睡前堅持按摩十分鐘左右，不僅可以及時祛除體內(nèi)濕氣，而且還可以促進胃腸的蠕動，對于身體大有益處。對于眼睛以及雙下肢經(jīng)常發(fā)腫的人來說，在日常生活中經(jīng)常按摩陰陵穴可以促進小便的排出，從而在一定程度上具有利尿消腫的作用。在開始按摩這個穴位的時候，可能會感到這個部位有一些酸痛的感覺，但是長期堅持下去疼痛感很可能就會消失，這是因為剛開始的時候體內(nèi)濕氣會比較重，而經(jīng)過長時間按摩這個穴位體內(nèi)濕氣就會減少，從而疼痛感也會降低。
經(jīng)常按摩神闕穴也可以祛除體內(nèi)濕氣。神闕穴位于肚臍正中，對于體內(nèi)濕氣比較重的人，經(jīng)常消化功能也會不好，這時候就可以經(jīng)常按摩神闕穴，不僅可以促進胃腸功能的蠕動，而且還有利于身體及時排出毒素與垃圾。對于女性來說經(jīng)常按摩這個穴位，可以緩解女性便秘，祛除體內(nèi)濕氣，從而可以促進食欲，緩解惡心嘔吐的癥狀。體內(nèi)濕氣過重的人經(jīng)常會舌苔厚膩，沒有胃口，這時候每天堅持按摩神闕穴十分鐘，稍微感到有點酸痛就可以停止，長期堅持下去可以促進胃腸蠕動，而且還能夠減輕舌苔厚膩的表現(xiàn)。
經(jīng)常按摩大椎穴也可以祛除體內(nèi)濕氣。大椎穴主要位于后背的正中線上，頸部與背部的交界處，也是就第七頸椎棘突的下方。經(jīng)常按摩這個穴位不僅可以增強人體免疫力，有利于抵抗寒氣以及濕氣侵入人體。每天晚上睡覺前按摩大椎穴十分鐘，長期堅持可以有利于祛除體內(nèi)濕氣。對于體內(nèi)濕氣過重的人，在日常生活中經(jīng)常會感覺渾身無力以及疲乏無力，而且在生活中也非常容易出現(xiàn)出汗等情況，對于這部分人在睡覺前可以經(jīng)常按摩大椎穴，來祛除體內(nèi)濕氣。
