你有手麻、頭暈、頭痛的狀況嗎？有沒有想過是頸椎的問題？頸椎病雖然沒有明顯的季節(jié)性，但會受到環(huán)境變化的影響。例如：到了夏季，很多人為了貪圖“涼快”，把空調(diào)溫度調(diào)得很低，如果冷氣正好對著后背或頸部吹，就會加重頸椎病情。而且現(xiàn)在電腦、手機等科技產(chǎn)品的大量應用，衍生出了電腦族和低頭族，隨之而來的頸椎問題大量涌現(xiàn)，嚴重影響到了人們的生活質(zhì)量。
那么，該如何預防頸椎病呢？
1、避免長期低頭
頸椎病在急性發(fā)作期或第一次發(fā)作時，應注意適當?shù)男菹?。長時間伏案工作，容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導致疲勞損傷，從而加速頸椎椎間盤退變，最好在工作約1小時后起身活動，并且拒絕成為手機低頭族。
2、合理科學用枕
一個成年人每天需要睡眠6-8小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，進而發(fā)展成頸椎病。
在臨床治療的過程中，醫(yī)生歸納總結(jié)了民眾對頸椎病治療的三大誤區(qū)，看看你中槍沒？
1、得病之后才去治療
頸椎病和身體姿勢密切相關(guān)。長時間伏案讀書、工作，長時間開車，坐車時睡覺等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病。很多人未能認識到這一點，直到癥狀嚴重時才想起來治療。
2、癥狀稍微緩解就停止治療
椎動脈型頸椎病是因頸椎炎癥、水腫，壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。當治療一段時間癥狀明顯改善后，患者千萬不可放松警惕，應遵醫(yī)囑繼續(xù)進行針灸、推拿等中醫(yī)綜合治療，以改善腦供血狀況，否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發(fā)腦萎縮病癥。
3、濫服抗痛藥物
頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。在抗痛藥的作用下，疼痛癥狀雖暫時緩解，但病根未除，膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓，會造成肢體功能障礙等。
