肥胖是指身體在一定的程度上明顯出現(xiàn)超重或者脂肪層過厚的現(xiàn)象，也是身體中的甘油三酯含量增多時而出現(xiàn)的不良現(xiàn)象。過于肥胖也不僅是指體重較高，而是身體中的脂肪含量增多，出現(xiàn)能量過剩的現(xiàn)象。肥胖也受遺傳因素和生活中的習慣所影響的，正常的情況下，身體中的脂肪含量大約有百分之二十，當超過二十五就是肥胖。
而當女人的體重較高，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象時，可能會影響身體的消化，內(nèi)分泌和心血管。可能會使身體中的血液流動變慢，代謝速度變慢，脂肪還可能會壓迫血管，使血管變窄，也會影響身體的健康。還可能會使女人的內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)長痘，痛經(jīng)等不良現(xiàn)象。加速女人肥胖的4個不良因素，久坐不動排在第4，第一讓人意想不到。
1、脾胃的功能失調(diào)
脾胃的功能失調(diào)也可以稱為脾胃虛弱，而脾胃是負責身體中的水液平衡和消化食物，再將凈化運送到全身的作用。當身體中的脾胃能力虛弱時，脾胃的能力就會變低，就不能及時的將水液運送到全身，就可能會使這些物質(zhì)在身體中堆積，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。脾胃虛弱也可能會出現(xiàn)面色發(fā)黃，經(jīng)常乏力，消化能力變低，牙齦出現(xiàn)等現(xiàn)象。而引起脾虛的原因可能是由于經(jīng)常飲食不規(guī)律，情緒不佳，過度的安逸所引起的。加速女人肥胖的4個不良因素，第一是脾胃的功能失調(diào)。
2、飲食習慣較差
飲食是造成肥胖的主要因素，當經(jīng)常吃過多的蛋白質(zhì)，過多的糖類和油脂類食物，都是引起肥胖的因素。當經(jīng)常吃過多的蛋白質(zhì)，身體不能及時的消化和吸收，脂肪就會在身體中的堆積，出現(xiàn)肥胖。經(jīng)常吃糖類的食物，其中的糖類也可能會轉(zhuǎn)化為脂肪類成分。所以，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象時，就要注意自身的飲食習慣，避免吃過多的蛋白質(zhì)和糖等食物，可以吃一些膳食纖維含量高的食物。加速女人肥胖的4個不良因素，久坐不動排在第4，飲食習慣較差在第二。
3、過多的飲酒
酒精中含有大量的糖類，是屬于高熱量的飲品，當經(jīng)常喝酒的時候，酒精中的糖類和能量就會在身體中以脂肪的形式儲存起來。經(jīng)常喝酒，也會加重肝臟的代謝負擔，當肝的代謝負擔較低時，身體中的代謝產(chǎn)物也很容易在身體中堆積。當身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象時，要避免過量的飲酒。減少酒精的攝入，也有助于日常的養(yǎng)生。
4、久坐不動
女人的歲數(shù)在不斷的增長時，身體中的器官能力會降低，身體的代謝能力也下降，身體在生活中消耗的熱量也會降低，就可能會使身體中的毒素和代謝產(chǎn)物在身體中堆積，脂肪也會在身體中堆積。而經(jīng)常久坐不動，也容易使女人出現(xiàn)代謝能力變慢的現(xiàn)象。經(jīng)常久坐不動，也可能會使脂肪堆積，形成局部的肥胖。加速女人肥胖的4個不良因素，久坐不動排在第4。
加速女人肥胖的4個不良因素，久坐不動排在第4，第一讓人意想不到。想要預防和緩解肥胖在生活中就要注意自身的生活習慣，堅持運動，提高身體的代謝能力，將堆積在身體中的毒素和代謝產(chǎn)物排出體外，保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。也要注意在飲食上，避免吃辛辣油膩和過甜的食物，可以經(jīng)常吃一些玉米，紅薯等食物，也有助于日常的養(yǎng)生。
