橘子是常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時多吃一點(diǎn)橘子對我們的身體有很大的好處。生活中橘子的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味。不過橘子不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
橘子的功效1、口氣清新消除口臭
橘子是一種很有營養(yǎng)的食物，我們的身體應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)這種含有維生素C自然芳香類的物質(zhì)，這類食物的香氣會殘留在我們的嘴巴里面，可以消除嘴巴里的細(xì)菌也可以消除口腔異味，這樣就能夠達(dá)到清心口氣出去口臭的效果。
橘子的功效2、提高消化功能
我們在平時多吃一點(diǎn)橘子可以吸收多種果酸以及一些微量元素，這些物質(zhì)可以幫助我們排出胃酸，同時可以治療脾胃，能夠增加腸胃的消化功能，日常多吃一些橘子可以有效緩和食欲不振，這樣就可以減少消化不良的情況。
橘子的功效3、預(yù)防腦溢血
橘子這種水果中含有豐富的維生素，并且它含有的蘆丁的自然物質(zhì)，這類物質(zhì)的口感盡管有些苦，在保護(hù)人體血管方面有很好的功效，它還可以加強(qiáng)血管的彈性以及韌性，讓我們的血管變得有通透性，能夠防止血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有杰出預(yù)防功效。
橘子的功效4、美容潤膚延緩衰老
日常多食用橘子，不僅可以吸收多種的維生素，也可以吸收一部分的抗氧化因素，它們可以有效消除身體里的自由基，也可以降低人體氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，同時它蘊(yùn)含的維C還可以潤白肌膚，可以讓人的皮膚變得細(xì)致光滑富有彈性。
橘子的功效5、清肺化痰
橘子在中醫(yī)方面而言，還是一種可以養(yǎng)陰潤肺治療陰虛咳嗽的特別食材，它可以有效緩和肺熱等癥狀，還可以清除氣管和肺部的一些炎癥，日常多吃橘子能夠調(diào)理痰多咳嗽，也可以減低氣喘以及肺熱等不良癥狀出現(xiàn)。
橘子的吃法
金橘紅豆?jié){
食材
20克金橘塊,50克水發(fā)紅豆
做法
1 將已浸泡8小時的紅豆倒入碗中。
2 加入適量清水。
3 用手搓洗干凈。
4 將洗好的材料倒入濾網(wǎng)，瀝干水分。
5 把黃豆和金橘塊倒入豆?jié){機(jī)中。
6 注入清水，至水位線。
7 蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵，開始打漿。
8 待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘，即成豆?jié){。
9 將豆?jié){機(jī)斷電，取下機(jī)頭，把煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)，濾取豆?jié){。
10 倒入杯中，用湯匙撈去浮沫。待稍微放涼后即可飲用。
金橘桂圓茶
食材
200克金橘,25克桂圓肉,20克白糖
做法
1 洗好的金橘對半切開，備用。
2 砂鍋中注入適量清水燒開，倒入備好的桂圓肉、金橘。
3 蓋上蓋，用小火煮約20分鐘至食材熟透。
4 揭開蓋，放入白糖。
5 攪拌均勻，煮約半分鐘至白糖溶化。
6 盛出煮好的茶水，裝入碗中即可。
牛奶
女性喝牛奶具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠等作用，然而牛奶中富含蛋白質(zhì)，橘子中則含有較多的維生素C，蛋白質(zhì)與維生素C會發(fā)生反應(yīng)，從而使人們產(chǎn)生腹瀉等癥狀。
蘿卜
橘子與蘿卜屬于相克，所以橘子也不能與蘿卜一同食用，否則將可能引發(fā)甲狀腺病癥，所以在飲食方面需要特別注意。
兔肉
說起兔肉就想到那句臺詞：“怎么可以吃兔兔，兔兔那么可愛……”不過兔肉紅燒好吃，但是在橘子的時候不能再吃兔肉，否則會引發(fā)惡心等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解吃橘子可以為身體帶來什么好處了，橘子是一種很有營養(yǎng)的食物，在平時多吃一點(diǎn)能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效。
（2019-04-28 來源：民福康健康）
