多數(shù)人在生活中都會遇到口腔潰瘍的癥狀，嚴(yán)重的人不敢刷牙和吃飯，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，不過比較常見的就是飲食不均衡的問題，所以一旦得病應(yīng)該注意自己的飲食，吃什么對身體好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、補充體內(nèi)維生素
很多人在生活中會患有口腔潰瘍，其實主要的原因就是有因為我們的身體缺少B族維生素導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，這個時候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，能夠幫助我們加快潰瘍的愈合。也建議適量補充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
還有我們應(yīng)知道生活中出現(xiàn)口腔潰瘍其實和平時的習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果大家經(jīng)常熬夜，那么很有可能會有潰瘍的出現(xiàn)，這個時候我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠。這樣能夠減少因為熬夜上火出現(xiàn)的潰瘍。所以要起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營養(yǎng)均衡
均衡飲食對我們的身體來說是非常重要的，多數(shù)人會出現(xiàn)口腔潰瘍主要的原因還是因為飲食出現(xiàn)了問題，生活中我們應(yīng)該多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這些食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以幫助我們加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養(yǎng)成分豐富，能加快體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
5、營養(yǎng)缺乏
尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外,愛吃辛辣、刺激性食物,愛吃酸或偏食的人,也更容易被潰瘍纏上。
6、遺傳誘因
遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病,其子女得病的幾率是35%―40%。
7、十二烷基硫酸鈉
牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉,刷牙時的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。研究表明,這種化學(xué)成分會破壞口腔的保護層“黏液素”,增加口腔潰瘍風(fēng)險。
8、消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘,以及藥物治療不當(dāng)、環(huán)境污染等都是比較明確的致病原因。
1、梨
梨是冬天清熱去火的好水果,同時梨還可以潤肺止咳,滋潤腸道,在梨中不僅含有大量的水分,同時還含有豐富的維生素B,這兩種物質(zhì)對于口腔潰瘍來說都具有非常有效的治療作用,同時還可以治療潰瘍面。
2、蜂蜜
蜂蜜內(nèi)服具有清熱解毒的功效,外敷可以斂瘡止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。治療口腔潰瘍,可用10%的蜂蜜汁含漱;或者將口腔洗漱干凈后用消毒棉簽蘸蜂蜜涂于潰瘍面,涂擦后暫不要進(jìn)食。15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)數(shù)次。
3、蘿卜
蘿卜是冬季常見的蔬菜之一,它可以用來治療口腔潰瘍,可以將蘿卜榨成蘿卜汁,然后加入適量的白糖調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
4、柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。尤其是柿霜。從柿餅上取柿霜,用開水沖服或加入粥中服用。柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發(fā)展,人們多吃柿子也能夠向體內(nèi)補充相對應(yīng)的營養(yǎng),對潰瘍創(chuàng)面有一種殺滅作用,堅持吃很快就能夠見到效果。
5、卷心菜
中醫(yī)認(rèn)為,卷心菜性平,味甘,入脾、胃經(jīng),具有健脾胃,益心腎,明耳目的功效,適用于腎虛腰痛,胃和十二指腸潰瘍等癥,還可緩解膽絞痛。因此,患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者,平時應(yīng)該常吃。圓白菜富含維生素U,對潰瘍有著很好的治療作用,能加速潰瘍的愈合,還能預(yù)防胃潰瘍惡變,導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
6、大白菜
口腔潰瘍,主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。大白菜中這三種營養(yǎng)素的含量較為平均和綜合。中醫(yī)認(rèn)為白菜性微寒無毒,養(yǎng)胃生津,除煩解渴,是清涼降泄兼補益的良品。取白菜根60克,蒜苗15克,大棗10個,水煎服,每日1到2次,可治口腔潰瘍。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該多口腔潰瘍有了一些了解，一旦出現(xiàn)這種疾病，大家應(yīng)該及時的緩解，要知道是因為什么導(dǎo)致的，平時我們應(yīng)該注意休息，一旦出現(xiàn)了潰瘍的情況，應(yīng)該盡早的治療，平時不要熬夜。
（2019-08-19 來源：民?？到】?/a>）
