牙齦出血在生活中很多人應(yīng)該都會遇到過，稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況，一旦出現(xiàn)了牙齦出血的情況，那么應(yīng)該怎么辦呢?出現(xiàn)牙齦出血我們可以通過飲食來緩解，這個時候吃什么好呢?生活中導致牙齦出血的原因有很多，下面就詳細的介紹。
牙齦出血的原因
1.牙齦炎。一些人會出現(xiàn)牙齦出現(xiàn)主要的原因就是炎癥導致的，如果當牙菌斑等聚集在牙齒上時，大家沒有及時的清理，就會出現(xiàn)牙齦會發(fā)炎的情況。由于它沒有疼痛等癥狀，很容易會被人們忽略。若不加以治療，就可能進展為破壞牙齦組織、導致牙齒脫落的牙周病。
2.吸煙。吸煙是導致牙齦出血的主要原因。特別是香煙的煙霧在牙齒上會留下刺激性毒素，并且這個物質(zhì)刷牙是去不掉的，它們會導致牙齦功能惡化和出血。吸煙的朋友免疫功能會有損傷，組織愈合和血液供應(yīng)也有問題，這些都會對牙齦健康造成負面影響。
3.營養(yǎng)不良。均衡多樣的飲食是促進健康口腔的關(guān)鍵。
4.女性。其實我們會發(fā)現(xiàn)，很多的女性朋友在 月經(jīng)期間很有可能會出現(xiàn)牙齦出血，會有這樣的情況，主要是和身體中的雌激素相關(guān)的牙齦炎，女性朋友在孕期激素的變化也會增加患牙齦炎或牙周炎的風險。所以在平時我們應(yīng)該要注意這個情況。
5.外傷。牙齦是一種相當軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導致腫脹、流血。
6.正在服用某種藥物。有些處方藥會增加牙齦出血的風險?？拱d癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會造成唾液分泌量減少和口干，也會引發(fā)牙齦炎。
吃洋蔥
洋蔥的汁液可以幫助緩解牙痛，切下一片洋蔥，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，就可以緩解。
吃芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可將芹菜榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。芹菜還具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
吃苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，對于上火引起的牙齦腫痛非常有效?？喙虾玫某苑ㄊ菦霭?，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，就不能起到清涼敗火的作用了。
吃生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛時取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當吃些生姜，還可以抑治腸胃細菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。
吃綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發(fā)病時，適當食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
糾正刷牙方法
牙齦是很脆弱的，有的人刷牙時用力過度，會讓牙齦在無形中被刷傷，久而久之牙齦表面就會出現(xiàn)傷口，一刷牙就出血。因此要糾正刷牙方法，控制刷牙力度。并且不要購買刷毛太硬的牙刷。
治療牙周病
牙周病引發(fā)的牙齦出血，常表現(xiàn)為吃東西、刷牙時明顯出血，嚴重者牙床反復腫脹，甚至引發(fā)牙齒松動。單純的洗牙、止血藥或維生素等都是治標不治本，應(yīng)在徹底清潔牙齒的基礎(chǔ)上做系統(tǒng)的牙周深創(chuàng)治療。
使用功效型牙膏
如果是口腔炎癥引起的牙齦出血，那么不妨試試蒲地藍牙膏，牙膏內(nèi)含蒲地藍活性精華成分，提取自蒲公英、苦地丁、黃芩和板藍根等具有清熱解毒、消腫散結(jié)功效的天然植物藥，堅持早晚使用，對改善口腔炎癥、緩解牙齦出血具有明顯效果。
遠離垃圾食品
有的垃圾食品吃多了就會口腔上火，而口腔上火會誘發(fā)牙齦出血等問題，因此平時建議少吃或盡量不吃垃圾食品，如果實在要解饞，吃完記得及時刷牙漱口，并且多喝水!
牙齦是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在飲食和生活上注意各個細節(jié)，以保護牙齦!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血的原因，我們現(xiàn)在對牙齦出血應(yīng)該有了一些了解，一旦出現(xiàn)這個情況，我們要找到原因，一點出現(xiàn)了牙齦出血的情況，那么應(yīng)該及時的治療，生活中我們應(yīng)該及時的預防這個情況，多吃一點有營養(yǎng)的食物。
（2019-08-20 來源：民福康健康）
