日常生活中，我們難免會遇到消化不良的情況，一般消化不良的癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，那么遇到消化不良怎么辦呢?消化不良吃什么呢?本文就為大家一一的介紹。
對于消化不良，很多人都不陌生，在生活中，常會因為某些飲食不規(guī)律而出現(xiàn)消化不良的情況，那么具體出現(xiàn)消化不良的癥狀有哪些呢?
消化不良的癥狀表現(xiàn)
1、上腹痛
上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。
上腹痛多無規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后緩解，或表現(xiàn)為餐后半小時到三小時之間腹痛持續(xù)存在。
2、腹脹
早飽，腹都是消化不良的常見癥狀，可單獨或以一組的疼痛出現(xiàn)，或著不伴有腹痛，早飽是指有飽感，但進(jìn)食不久后即有飽感，以至于吃的食物明顯的減少。
上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心，嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。
3、其他癥狀
不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)。
如何預(yù)防消化不良
1.生活要規(guī)律，定時入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。
2.戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。
5.要選擇安全、有效并且價廉的藥物。除了使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要適當(dāng)?shù)难a充消化酶以及促膽汁分泌的藥物。
有哪些原因?qū)е孪涣?/strong>
1、生活習(xí)慣
煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。
3、藥物
如上文提及，有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構(gòu)成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。
4、消化道不正常蠕動
消化道蠕動變慢，會令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現(xiàn)逆蠕動，就會令人感到惡心甚至嘔吐。
5、胃酸分泌改變
胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化，都會出現(xiàn)消化不良。
6、幽門螺旋桿菌
寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會出現(xiàn)這種病菌。
1.大蒜療法
大蒜是一種比較有效的預(yù)防疾病的食材。主要是因為大蒜的成分當(dāng)中具有殺菌、促進(jìn)腸道蠕動的功能。
因此當(dāng)出現(xiàn)了消化不良時可以吃一些大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，在食用之后 的治療效果非常好!
2.大麥及大麥芽
其中因為含有豐富的維生素A、B、E，還包括了淀粉酶、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、麥芽糖、蛋白質(zhì)分解酶、尿囊素、脂肪和礦物質(zhì)等。
不僅可以幫助消化對人體健康來說好處多多，并且主要是因為大麥中的尿囊素在攝入之后可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
3.蘋果
蘋果這種水果含有豐富維生素和果膠，并且在食用之后既能止瀉，又能通便。主要是因為其中含有的一些鞣酸、有機(jī)堿等對人體有用的物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠在攝入人體之后可吸收毒素。對臨床當(dāng)中一些單純性的輕度腹瀉，如果患者單吃蘋果可止瀉。
4.番木瓜
未成熟的番木瓜成分當(dāng)中含有兩種酶類，其中的一種叫番木瓜蛋白酶類，而另一種有益的物質(zhì)叫番木瓜蛋白酶，在人體食用之后，不僅可分解體內(nèi)的脂肪為脂肪酸，同時可促進(jìn)食物的消化和吸收。
5.西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6.橘皮
橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
消化不良的檢查項目
1、尿常規(guī)檢查
作為醫(yī)學(xué)檢查的三大常規(guī)項目之一，不少胃腸病變早期就出現(xiàn)蛋白尿的現(xiàn)象，而用尿常規(guī)檢查能有效判斷是否胃腸部位出現(xiàn)病變，準(zhǔn)確度很高。
臨床常見的尿常規(guī)的檢查內(nèi)容有尿的顏色、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、透明度、上皮細(xì)胞、酸堿度、蛋白質(zhì)、管型、比重及尿糖定性。
2、血常規(guī)檢查
很多疾病都可以通過血常規(guī)檢查做出判斷，我們都知道人體血液是由有形細(xì)胞和液體組成，血常規(guī)檢查同歸對血液的細(xì)胞檢查判斷病變，血常規(guī)檢查的意義在于可以準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)全身疾病的早期跡象。
3、肝功能作用作用檢查
肝臟是用來解毒排毒的，與胃腸的作用緊密聯(lián)系在一起，一般胃腸功能不正常會導(dǎo)致肝臟一起病變，消化不良也是如此，通過對肝臟的膽紅素、球蛋白、轉(zhuǎn)氨脢、r-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶和白蛋白等檢查可以發(fā)現(xiàn)人體的解毒代謝功能是否異常，能對胃腸疾病的診斷提供有效依據(jù)。
一、應(yīng)暫停進(jìn)食，實行饑餓療法
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據(jù)口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖+鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負(fù)擔(dān)。
如無需完全禁食時，則減量進(jìn)食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。
二、適當(dāng)使用助消化藥物
一般應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。如果是非處方藥品，可以根據(jù)藥品說明書使用。
一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米曲菌胰酶片慷彼申，可補充消化酶，促進(jìn)食物分解，營養(yǎng)增強吸收。
乳酸菌素片，能在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進(jìn)胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用水劑煎服。
三、較輕微的消化不良
或僅僅是一時性過飽，可采用飯后散步，腹部輕柔按摩、1-2小時后參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現(xiàn)象。
四、保持心情舒暢
在閑暇之余與人聊聊天，也會減輕疲勞，減輕消化不良引起的精神壓力。
聊天可以解除一時的不愉快，擺脫激動、憤怒、憂郁、疑慮等情緒;還可以提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心，可以有益于胃的消化吸收，還可以促進(jìn)思維，鍛煉腦力。
結(jié)語：以上就是小編整理的關(guān)于消化不良怎么辦的相關(guān)常識，當(dāng)然還有一些改善消化不良的食療方法，大家一定要了解一下，一旦身體有消化不良的癥狀就要及時的處理，以免加重對消化系統(tǒng)的傷害。后祝大家身體健康，遠(yuǎn)離疾病。
（2016-04-11 來源：民?？到】?/a>）
