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血虛：當(dāng)歸烏雞湯能大補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏。

氣虛：氣虛者必吃人參，但不同的氣虛需用不同的參來進(jìn)補(bǔ)，詳情見圖。

陽虛：胡椒豬肚湯，有助于溫陽健脾、散寒止痛。

陰虛：茅根竹蔗馬蹄水，滋陰降燥。

秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、防燥護(hù)陰為主，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜、百合及綠葉蔬菜，以助生津防燥，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。

此外，鴨肉、海參等為潤(rùn)燥佳品，雞肉、豬肉、牛肉、鴿肉等較為平性之品也可適當(dāng)食用。但羊肉等溫?zé)崾澄?，除非陽虛體質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。