行為強(qiáng)化法 系統(tǒng)脫敏法 行為契約法 代幣治療法
認(rèn)知重建法 森田療法 運(yùn)動(dòng)游戲治療 宣泄疏導(dǎo)法
榜樣示范法 厭惡療法 家庭療法
心理咨詢常用的方法有:(l) 觀察法。通過(guò)對(duì)來(lái)訪者的容貌、表情、 言語(yǔ)、動(dòng)作、姿態(tài)、儀表、服飾的觀 察，了解其心理活動(dòng)。觀察法以自然 的觀察為主，但有時(shí)也用實(shí)驗(yàn)觀察， 如通過(guò)填寫表格、觀看照片或錄像、 聆聽(tīng)錄音等。
(2)個(gè)案法。通過(guò)收集與 來(lái)訪者有關(guān)的個(gè)案資料，全面、深入 系統(tǒng)地了解心理狀態(tài)一與心理活動(dòng)的特 點(diǎn)。個(gè)案資料不僅可由來(lái)訪者本人提 供，而且也可由其家屬、同事、朋友、 老師、鄰居等提供，資料內(nèi)容應(yīng)包括 出生、發(fā)展、教育、學(xué)習(xí)、工作、婚 戀等各方面。
(3)問(wèn)卷法。常用的有人 格特點(diǎn)問(wèn)卷、社會(huì)支持問(wèn)卷、心理社 會(huì)因素調(diào)查問(wèn)卷等，填寫問(wèn)卷時(shí)為消 除來(lái)訪者的顧慮，可采用不記名的方 式。
(4)會(huì)談法。與來(lái)訪者作詳盡而友 善的交談。在會(huì)談時(shí)應(yīng)注意盡量讓來(lái) 訪者傾吐內(nèi)心的苦悶，并通過(guò)提問(wèn)引 導(dǎo)他把談話內(nèi)容指向咨詢員所要了解 的問(wèn)題。最后幫助他對(duì)問(wèn)題進(jìn)行分析、 解釋與指導(dǎo)。會(huì)談切忌采用簡(jiǎn)單的訊 問(wèn)法，這樣不但增加了來(lái)訪者的緊張 心理，而且常得不到他真正的心理活 動(dòng)內(nèi)容。
(5)測(cè)驗(yàn)法。采用一些心理測(cè) 驗(yàn)的方法來(lái)了解來(lái)訪者的心理狀態(tài)與 心理活動(dòng)的特點(diǎn)。如各種人格測(cè)驗(yàn)、 智力測(cè)驗(yàn)，以及各種有關(guān)心理衛(wèi)生評(píng) 定的臨床測(cè)驗(yàn)量表，如憂郁量表、焦 慮量表、簡(jiǎn)明精神癥狀量表、精神癥 狀自測(cè)量表等。
心理咨詢的方法
從上個(gè)世紀(jì)２０年代初始到如今，心理咨詢的各種理論此起彼伏，發(fā)展迅速。在眾多的理論中，心理咨詢的方法多達(dá)四百多種。這里介紹幾種國(guó)內(nèi)青少年心理咨詢中常用的方法。
１．精神分析法：以弗洛伊德首創(chuàng)的精神分析理論為指導(dǎo)，認(rèn)為癥狀是神經(jīng)癥性沖突的結(jié)果，是經(jīng)過(guò)化裝的，它的背后必有無(wú)意識(shí)的癥結(jié)。精神分析的目的就是尋找癥狀背后的無(wú)意識(shí)動(dòng)機(jī)，使之與意識(shí)相見(jiàn)；即通過(guò)分析使來(lái)訪者意識(shí)到自己無(wú)意識(shí)中的癥結(jié)所在，產(chǎn)生意識(shí)層面的領(lǐng)悟，使無(wú)意識(shí)的心理過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐庾R(shí)的。來(lái)訪者一旦真正了解了癥狀的真實(shí)意義，癥狀便可消失。
２．行為療法：源于行為主義理論，認(rèn)為人的行為是后天習(xí)得的，既然好的行為可以通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得，不良的行為、不適應(yīng)的行為也可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練而消除。所以咨詢者就可通過(guò)對(duì)個(gè)體再訓(xùn)練的方法，以及在某些方面改變個(gè)體環(huán)境的方法幫助患者消除不良行為，建立新的適應(yīng)行為。
?。常畞?lái)訪者中心療法：基于人本主義理論而創(chuàng)立。人本主義療法強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造一種良好的環(huán)境，形成真誠(chéng)相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值和潛能，發(fā)現(xiàn)真正的自我，對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并朝著自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)前進(jìn)。
?。矗侠砬榫w療法：認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來(lái)自人對(duì)所遭遇的事情的信念、評(píng)價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。認(rèn)知療法就是通過(guò)改變來(lái)訪者的認(rèn)知過(guò)程和由這一過(guò)程中所產(chǎn)生的不合理觀念，進(jìn)而糾正不良的情緒或行為。治療的目標(biāo)不僅僅是針對(duì)行為、情緒這些外在表現(xiàn)，而且分析來(lái)訪者的思維活動(dòng)和應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的策略，找出錯(cuò)誤的觀念加以糾正。
?。担锆煼ǎ河扇毡緦W(xué)者森田正馬創(chuàng)立。主張：“順應(yīng)自然”，即指導(dǎo)來(lái)訪者接受自己的癥狀而不企圖排斥它，帶著癥狀生活，像正常人一樣，這樣癥狀就會(huì)慢慢淡化而消失。
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