一、圖書簡介
《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》
（瑞典）諾特伯格 著 人民郵電出版社 出版
作者根據(jù)親身運用番茄工作法的經(jīng)歷，以生動的語言、傳神的圖畫，將番茄工作法的理論和實踐呈現(xiàn)在讀者面前。本書適合所有志在提高工作效率的人員。
閱讀書籍《番茄工作法》,花了10多分鐘看完一遍，里面介紹一個新的GTD系統(tǒng)，以25分鐘內(nèi)專門一件事，然后休息5分鐘，半個小時正是一個行動周期，非常的實用，而且能很有效的集中注意力。
二、番茄鐘
廚房定時器，用來衡量25分鐘的時間段，在這段時間內(nèi)專注于一項工作。番茄工作法的名稱來自于發(fā)明人最初使用的番茄形狀計時器（意大利語Pomodoro）。也可以用電腦、手機軟件計時器代替。
三、方法
在“今日待辦”表格選擇一項要完成的任務(wù)
啟動番茄鐘，時間設(shè)定為25分鐘
開始工作，直到番茄鐘響鈴
在“今日待辦”表格上標一個×
休息片刻（3～5分鐘）
開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)，如此循環(huán)直到完成，在“今日待辦”表格上劃掉它
每四個番茄鐘后，多休息一會兒（15～30分鐘）
四、目標
“番茄工作法”是一套簡單易行的時間管理方法，用以提升你個人和所在團隊的生產(chǎn)力，從而做到：
減輕時間焦慮
集中注意力，減少中斷
增強決策意識
喚醒激勵和持久激勵
鞏固達成目標的決心
精確地預(yù)估工作量
改進工作學(xué)習流程
強化決斷力，快刀斬亂麻
這本書算是一本工具書，在看書的時候已經(jīng)慢慢開始實踐番茄工作法，這就是最大的收獲！書寫得簡單易懂，沒有太復(fù)雜的大道理，而且方法確實很簡單，工具也不復(fù)雜，一邊看就能一邊試行了。
對我來說，番茄工作法算是時間管理的入門課程，簡單易行，雖然還沒真正開始學(xué)會系統(tǒng)的整理、記錄和歸納，可是光把計時器調(diào)上之后25分鐘比以前精神集中好幾倍的工作時間，5分鐘完全的休息，一天下來效率倍增目的感也很強，讓人感覺成就感十足。
以前經(jīng)常會容易走神，尤其是我們這種面對電腦的工作，被大量的信息吸引、誘惑，一天下來工作效率并不高；趕上事情急的時候，就一整天緊繃著工作畫圖，一天下來累得腰酸背痛……簡單試行了幾天，收獲非常大，松弛結(jié)合，還減少了加班時間。相信這樣的方法我能夠堅持下來！
看完這本書之后下一個目標就是進一步學(xué)習時間管理了。
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