免疫功能低下，其實(shí)就是指人體免疫力低下。而如果人體免疫力低下的話(huà)，則是容易患病的。那免疫功能低下的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?免疫功能低下是什么原因引起的呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
免疫功能低下怎么辦
當(dāng)我們免疫功能低下的時(shí)候，則肯定是要提高免疫力的，不是嗎。而提高免疫力最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，成全你運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以提高免疫力。因此，免疫功能低下，多運(yùn)動(dòng)就是最好的哦。
一、睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)
良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
二、保持樂(lè)觀(guān)情緒
樂(lè)觀(guān)的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒
每天飲用白酒不得超過(guò)100ml，而黃酒則不得超過(guò)250ml，啤酒不得超過(guò)1瓶，其主要是因?yàn)檫^(guò)多的酒精對(duì)人體是會(huì)產(chǎn)生消極影響的。
即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
五、補(bǔ)充維生素
每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。
六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境
用微生態(tài)制劑提高免疫力，腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。
對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。
除了這些方法可以提高免疫功能之外，我們還可以通過(guò)一些保健品來(lái)增強(qiáng)免疫力哦。而小編則為大家推薦是 瑞年牌氨基酸口服液。為什么會(huì)推薦瑞年牌氨基酸口服液呢?
因?yàn)槿鹉昱瓢被峥诜壕哂性黾优c調(diào)節(jié)免疫力的作用，而且該產(chǎn)品的主要原料為蠶蛹復(fù)合氨基酸粉、木糖醇、倍他環(huán)糊精、檸檬酸、焦糖色素、山梨酸鉀、草莓香精、純化水。并且每100g的瑞年牌氨基酸口服液中含有氨基酸2.0g。可以說(shuō)是含量非常高的。
而瑞年牌氨基酸口服液中的氨基酸是從蠶蛹中提取的，接近母乳，是一種非常好的優(yōu)質(zhì)原料。同時(shí)瑞年是首批通過(guò)GMP認(rèn)證的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品生產(chǎn)企業(yè)，所以大家可以放心食用。
而瑞年牌氨基酸口服液適用于中老年免疫力低下者以及需要增加免疫力人群和長(zhǎng)期加班、工作壓力大的人群。不過(guò)需要注意的是，該產(chǎn)品不適宜少年兒童食用，并且不能代替藥物。
說(shuō)了這么多，可能還是有許多人不是很相信瑞年牌氨基酸口服液的效果，因此小編特意為大家找來(lái)了一些顧客們的反饋信息哦。
看完這些顧客的反饋信息，相信大家對(duì)于瑞年牌氨基酸口服液也是有了一定了解了。 如果想要了解更多，可以點(diǎn)擊這里。
免疫功能低下的原因
1.營(yíng)養(yǎng)不良
蛋白質(zhì)攝入種類(lèi)或數(shù)目不夠，無(wú)法產(chǎn)生足夠的免疫細(xì)胞。
2.患免疫缺陷病
先天性免疫缺陷癥，如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷癥，如艾滋病患者，其體內(nèi)T細(xì)胞被破壞，晚期時(shí)細(xì)胞免疫全部喪失，體液免疫部分喪失。
3.未足量足次數(shù)注射或未在規(guī)定期限內(nèi)重復(fù)注射相關(guān)疫苗
缺少對(duì)相關(guān)病毒有效的抗體及記憶細(xì)胞。
吃什么可以提高免疫力
多吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)和豆類(lèi)食物。
多喝茶
茶葉中名為“茶氨酸”的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍。茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌。
補(bǔ)充維生素
維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力?？啥喑圆葺⑽骷t柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。
維生素A對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用。缺乏維生素A會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。
從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強(qiáng)免疫力，合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強(qiáng)免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進(jìn)免疫功能的礦物質(zhì)。
多喝水
缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺(jué)更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于免疫功能低下應(yīng)該怎么辦的一些方法以及免疫功能低下的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你免疫功能低下的話(huà)，則可以試一試這些方法哦，相信對(duì)你提高免疫力是很有幫助的。
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