壽命長短由各種因素組成，例如生活習慣、飲食習慣、經(jīng)濟實力、幸福度、 心態(tài)、基因等，各種因素綜合起來，最終決定著一個人的壽命長短。那么對于男性們來說，生活中對壽命影響最大因素都有哪些呢？下面我們不妨來看一看吧！
壽命長的男性，一般生活中有5個特征，哪怕只占一個，也值得恭喜
1、不吸煙
在如皋市，生活著400多名百歲老人，這些老人中吸煙者的人數(shù)僅占13%。
在長沙市，生活著200多名百歲老人，這些老人中吸煙者的人數(shù)僅占2%。
總有吸煙的人說“你看，某某某吸煙一輩子，也長命百歲了?！倍鴶?shù)據(jù)告訴我們真相卻是，這僅僅只是個例罷了，事實卻是，大部分吸煙者都很難長壽，更難以活到百歲。因此，男性要想長壽，還是盡早改掉吸煙的壞習慣。
吸煙對身體的危害極大，長期吸煙，身體的免疫力會下降，血管更容易堵塞，各種疾病的風險也會提高，最終縮減吸煙者的壽命。好消息是，據(jù)研究表明，吸煙者在34歲、44歲、54歲之前戒煙，分別能使預期壽命恢復10年、9年、6年。
2、堅持運動
觀察那些長壽的老人，我們可以發(fā)現(xiàn)他們大多數(shù)都繼承了老一輩人的優(yōu)點，那就是愛勞動。
而在這個物質(zhì)生活逐漸豐裕的年代，很多人已經(jīng)不需要為了生活每天從事體力勞動，只需要坐在辦公室里敲敲鍵盤，就能夠擁有物質(zhì)充裕的生活。而正是這種生活和工作方式的改變，導致現(xiàn)代人更容易養(yǎng)成長期不運動、久坐、熬夜、暴飲暴食等不良習慣，身體一天天肥胖，各種慢性病也逐漸找上門，最終縮減人的壽命。
要想打破這種惡性循環(huán)的生活方式，最好的切入口莫過于運動了，運動能夠消耗掉身體囤積的脂肪，還能夠促進身體的新陳代謝、加速血液循環(huán)，從而使慢性病的罹患風險降低。同時，運動還有益于緩解心理壓力，促進積極樂觀的心態(tài)養(yǎng)成，這樣能夠提高一個人的自律性，從而改變各種不良生活習慣。
3、強大的經(jīng)濟實力
為什么現(xiàn)代人的生活習慣越來越差，人均壽命卻反而越來越長呢？
因為醫(yī)療資源的逐漸充足！眾所周知，人到了中老年后，各種疾病就容易罹患，而大多數(shù)人都是因為疾病而離世的，這時候，醫(yī)療資源就顯得尤為重要。強大的經(jīng)濟實力，能夠保證一個人獲得更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源，從而加大長壽的幾率。
同時，強大的經(jīng)濟實力，還意味著個人價值的體現(xiàn)、家庭的和睦、慢性壓力的減少等等，這些都有益于一個人長壽。
或許顯得有些勢利，但事實確實是，有錢人更容易長壽！
4、家庭和睦
俗話說“家和萬事興”，家庭不僅是鞭策男人奮斗的原動力，還是調(diào)節(jié)一個男人心態(tài)的源泉。一個不和睦的家庭，那么男人就容易產(chǎn)生悲觀消極的心態(tài)，也容易產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，當一個人長期處于這種狀態(tài)，就很容易破罐子破摔，養(yǎng)成懶惰、不思進取的生活態(tài)度，個人生活習慣自然也會進入惡性循環(huán)。
反之，一個和睦的家庭，那么男人內(nèi)心的責任感就會更強，奮斗的動力也會源源不斷，另外，為了使家庭更加幸福和諧，男人也會更積極的養(yǎng)成一些良好的生活習慣，心態(tài)也會更為平和。
生活是一門哲學，而長壽與否與生活質(zhì)量息息相關，因此，男人若想健康長壽，不妨做好4件事，尤其是第4件，你做到了嗎？
