秋天，天氣涼，而且是越往后越冷，很多人的老寒腿、風(fēng)濕病都來了，真的是特別折磨人，小編的外婆就有風(fēng)濕病，每年的秋冬天都不好過。
那么什么是風(fēng)濕病呢?風(fēng)濕病其實是由于我們長期吹風(fēng)和接觸涼水等導(dǎo)致的，癥狀就是身體關(guān)節(jié)處疼痛，每次發(fā)病都要持續(xù)3-6個月，治療起來不是很容易，而且現(xiàn)在越來越多的年輕人會得風(fēng)濕病，我們一定要重視!
為什么年輕人也會得風(fēng)濕病?
1、不注意保暖?，F(xiàn)在越是年輕人越是沒保暖意識，就算是冬天，下雪天依舊會穿超短褲、短裙，夏天就是整天呆在空調(diào)房等，這樣會導(dǎo)致寒氣就會進(jìn)入到體內(nèi)了，誘發(fā)風(fēng)濕病的!
2、不科學(xué)的飲食習(xí)慣。喜歡吃生冷的食物，還要重口味的食物，以及大魚大肉等脂肪含量高的食物，這些都會增加風(fēng)濕病的患病率。
3、壓力大、作息時間不規(guī)律、平時不喜歡運(yùn)動等這些都會導(dǎo)致年輕人的免疫力下降，因此也會增加風(fēng)濕病的發(fā)病率。
除了這些，環(huán)境、遺傳等也會增強(qiáng)越來越多的年輕人得風(fēng)濕病。風(fēng)濕很難受，小編教大家按摩穴位來緩解吧!
經(jīng)常按摩3個穴位，有助于遠(yuǎn)離風(fēng)濕病
首先就是足三里穴
這個穴位在我們小腿的一個外側(cè)的地方，它是胃經(jīng)的一個穴位，具有補(bǔ)氣作用。
功效：經(jīng)常按摩足三里能夠緩解下肢腫脹、消化不良，還有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)化濕的功效，所以它是一個很強(qiáng)的保健穴位!
方法：我們將小腿平放在地面，然后用手圍住膝蓋，再把食指放在膝下脛骨前方，手指尖對準(zhǔn)穴位，每次按壓10秒鐘，按摩20次，有酸痛感就好了。
其次，按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在我們的耳朵后面，后枕骨下發(fā)跡的邊緣處。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)為百病之長，經(jīng)常按摩風(fēng)池穴，對防御疾病祛風(fēng)散寒有很好的一個作用。
功效：對于有風(fēng)濕性疾病的人平時要按摩風(fēng)池穴，比如患有頸椎處經(jīng)常酸痛，你如果經(jīng)常按的話，能夠起到舒經(jīng)通絡(luò)祛風(fēng)散寒的一個作用。
方法：兩手拇指分別放在頸部風(fēng)池穴，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風(fēng)池穴，20～30次。同樣的，有酸痛感就好了。
最后，按摩三陰交
說到三陰交穴，我們第一個想到的就是，它是治療婦科疾病的穴位，是“女人穴”。不過除了能調(diào)經(jīng)止痛，還要通經(jīng)活絡(luò)等保健作用。
方法：我們首先要找到三陰交穴位，然后用大拇指按壓，每次5到10秒，按摩20次左右。
除此之外，我們還要多運(yùn)動，注意飲食，管理好自己的情緒等來預(yù)防風(fēng)濕病。
