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實踐養(yǎng)生，應用最多的就是看自己的舌苔情況，以此了解自己是寒癥還是熱癥等等。但大家一定會有這樣的感覺，就是對著鏡子看自己的舌苔、舌質究竟是屬于哪種類型，恐怕沒有幾個人能認識的準確無誤吧！今天就請大家跟著我對照各種各樣的舌頭照片，詳細學習一下關于舌苔、舌質及與其相關聯(lián)的身體體征。
首先，先認識一下我們的舌頭，了解一下舌頭的基礎知識。舌有舌質、舌苔、舌系帶、舌下絡脈、舌乳頭等組織結構。
舌質——舌的肌肉及脈絡組織。又稱舌體。
舌苔——舌面上附著的苔狀物，又稱苔垢。
舌系帶——舌面上卷時，舌下正中有一連于口底的系帶。
舌下絡脈——舌系帶兩側縱行的絡脈，呈淡紫色。
舌乳頭——舌面覆蓋一層半透明的粘膜，粘膜皺折成許多細小突起的乳頭。
舌為心之苗，通過望舌色，可以了解人體氣血的運行情況，從而反映“心主血脈”的功能。
舌為脾之外候，舌苔是由胃氣蒸化谷氣上承于舌面而生成，與脾胃運化功能相應；舌體賴氣血充養(yǎng)。所以舌象能反映脾胃功能的盛衰，是全身營養(yǎng)和代謝功能的反映，與脾主運化，化生氣血的功能直接有關。
另外，腎藏精，足少陰腎經挾舌本；肝藏血、主筋，其經脈絡于舌本；肺系上達咽喉，與舌根相連。其他臟腑組織，通過經絡直接或間接同舌產生聯(lián)系，從而使舌象成為反映機體功能狀況的鏡子，一旦體內發(fā)生病變，就會出現(xiàn)舌象變化，即舌為五臟六腑之外候, 所以通過觀察舌象的各種變化，可以測知體內臟腑的病變。
中醫(yī)認為：舌質候五臟病變，側重血分；舌苔候六腑病變，側重氣分。舌尖多反映上焦心肺病變；舌中部多反映中焦脾胃病變；舌根部多反映下焦腎的病變；舌兩側多反映肝膽的病變。
觀察舌頭一定要觀察舌質和舌苔兩個方面的變化，才能對病情有較全面的了解。舌質是指舌的肌肉脈絡組織，為臟腑氣血之所榮。望舌質包括舌的顏色、形質和動態(tài)及舌下絡脈，以候臟腑虛實，氣血盛衰與其運行情況。舌苔是指舌面上附著的一層苔狀物，是胃氣上蒸所生。望舌苔包括診察苔質和苔色情況，以分析病邪的深淺，邪正的消長。《醫(yī)門棒喝》說：“觀舌質可驗其正之陰陽虛實，審苔垢即知邪之寒熱淺深。”
下面我們要認識一下什么樣的舌象是正常的。正常舌象的特征是：舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體柔軟靈活；舌苔均勻薄白而潤。簡稱“淡紅舌，薄白苔”。正常舌象的形成原理，文獻記載的論述頗多，如《舌鑒總論》說：“舌乃心苗，心屬火，其色赤，心居肺內，肺屬金，其色白，故當舌地淡紅，舌苔微白。”《傷寒論本旨·辨舌苔》說：“舌苔由胃中生氣所現(xiàn)，而胃氣由心脾發(fā)生。故無病之人常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也?！薄侗嫔嘀改稀け嫔噘|生苔之原理》說：“舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生?！闭f明舌象的形成與心肺脾胃等臟腑功能有關。正常舌象提示臟腑機能正常、氣血津液充盈、胃氣旺盛。
不知各位看后，是不是覺得對自己的舌頭有了新的認識，應該會有收獲吧！如果還想進一步了解如何認識舌質和舌苔，請您敬請關注：
看圖教您識舌苔、辯舌質、明體征（二）之認識舌質
看圖教您識舌苔、辯舌質、明體征（三）之認識舌苔
