心病需要心藥治，這句話也許不是所有人都會(huì)相信，但實(shí)際上，有些怎么治療都無法緩解的疾病，很有可能是因?yàn)樾睦锩娴牟涣记榫w而造成的，負(fù)面情緒，每個(gè)人都有，但是如果我們長(zhǎng)期在負(fù)面情緒當(dāng)中，無可自拔，自然而然身體各方面也會(huì)發(fā)生異常
負(fù)面情緒與健康
第一：如果我們因?yàn)樨?fù)面情緒而暴躁不安，那就容易發(fā)生血壓升高，如果長(zhǎng)期暴躁，還有可能會(huì)引發(fā)心血管疾病，保持平和的內(nèi)心是健康的前提。
第二：不好的情緒會(huì)導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，乃至免疫力下降，以及皮膚的改變，甚至誘發(fā)健康隱患。
第三：不良的情緒讓我們產(chǎn)生抑郁等心理疾病。
第四：也許很多人都不知道，其實(shí)，75%的生理疾病和情緒高度相關(guān)，而且是負(fù)面情緒與之高度相關(guān)。
保持心情愉悅
有研究發(fā)現(xiàn)，保持心情愉悅會(huì)讓我們的身體更加健康，以及長(zhǎng)壽，有這么的一個(gè)研究，說的是智商正常與智力有問題的人相比較，相對(duì)而言，智力有問題的人群更加長(zhǎng)壽，心情也會(huì)相對(duì)愉悅，也許他不能理解別人對(duì)他的諷刺，或者一些負(fù)向的影響，所以，能夠保持著一顆始終單純的內(nèi)心。
我們要像他們學(xué)習(xí)，不是學(xué)習(xí)讓智力下降，而是學(xué)習(xí)保持一顆單純的內(nèi)心，讓自己積極，正向，從而把正能量傳播出去，讓更多人擁有良性的情緒，人生在世，短短幾十年，我們?nèi)绻回?fù)面情緒圍繞，那就太不好了。
負(fù)面情緒，怎么破
第一：如果自己產(chǎn)生了爆炸性的情緒，也就是暴躁的情緒冒起來，我們可以深呼吸，如果深呼吸不起效果，先讓自己離開那個(gè)環(huán)境，離開讓自己觸發(fā)情緒的哪個(gè)人，先躲躲。如果是抑郁性情緒，也是一樣的，先離開那個(gè)環(huán)境，再找到一個(gè)讓自己稍微放松一點(diǎn)，感覺安全一點(diǎn)的環(huán)境去緩解。
第二：當(dāng)我們離開了觸發(fā)我們負(fù)面情緒的環(huán)境以后，我們可以想別的事情，做別的事情，或者刷手機(jī)也可以，讓自己走出來以后，再想辦法面對(duì)。
第三：過一段時(shí)間以后，可能我們會(huì)覺得，這也沒什么，或者覺得心里還是放不下，都有可能。如果覺得沒什么那就回去吧，如果覺得心里還是放不下剛剛發(fā)生的那件事，那我們可以找好友傾訴，或者想，我也改變不了他什么對(duì)我，那我就深呼吸來調(diào)節(jié)，或者他再這樣的話，我就多躲幾天，或者直接想個(gè)辦法，把自己的底線說出來，你怎么做，我會(huì)怎樣，然后大家進(jìn)行溝通，找出一個(gè)平衡的方法。
總而言之，負(fù)面情緒對(duì)我們的影響還是比較深遠(yuǎn)，而且這是心病，藥物也不能完全治愈我們的內(nèi)心，所以當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，最好用最快的方法讓自己走出來，如果實(shí)在走不出來，那我們也要及時(shí)找到專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生給予我們幫助，現(xiàn)在是有心理咨詢，以及醫(yī)院的精神科，我們都可以進(jìn)行積極的治療。
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