木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
不要一提到木瓜，就以為它只能用來(lái)豐胸，確實(shí)，它對(duì)女人各方面都是有益處。女人經(jīng)常吃一點(diǎn)木瓜，可以增強(qiáng)抗病能力。而且，木瓜里面的維生素A，也是用來(lái)激發(fā)雌激素生產(chǎn)的。不僅美容養(yǎng)顏，也讓女人養(yǎng)好卵巢，不那么容易衰老。
黃豆是大豆中種植最廣泛的品種，黃豆中含蛋白質(zhì)40%，多為優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量為18%到20%左右，多為不飽和脂肪，膽固醇含量少，富含亞麻油酸，鉀，鈉，鈣等微量元素，維生素A、B、D、E，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；黃豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，常吃減少可以膽固醇，健脾養(yǎng)胃。
黃豆是我們經(jīng)常能見(jiàn)到的一種豆類，小時(shí)候媽媽總是會(huì)用黃豆來(lái)磨成豆?jié){給我們吃，其實(shí)黃豆對(duì)女人有很多好處的。黃豆可以幫助合成雌激素，女人經(jīng)常吃一點(diǎn)黃豆，是可以讓內(nèi)分泌變好的。所以，經(jīng)常用黃豆打成豆?jié){，對(duì)卵巢也有好處，每天喝一點(diǎn)，還是挺不錯(cuò)的。
黑柿子就是黑色的柿子，不過(guò)它里面的纖維，是一般那種黃色柿子的2倍，對(duì)便秘的人很有效，而便秘就是毒素排泄不了，當(dāng)女人適當(dāng)吃一些黑柿子，不僅讓毒素排泄了，也讓皮膚變得更加通透。
女人年紀(jì)大一點(diǎn)的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失比較快，而雌激素又少，那就要通過(guò)食物補(bǔ)充。以上是女人天然的雌激素，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，幫助養(yǎng)好卵巢，也就不那么容易會(huì)早衰了！
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