10個小盆友可以說8個都愛喝碳酸飲料，大人渴了來瓶水就可以，孩子只要可以選擇往往對平淡無味的水是不感興趣的，偏愛那些飲料，特別是現(xiàn)在隨處可見的自動飲料販賣機，孩子一經(jīng)過，就會吵著家長買！
很多爸媽經(jīng)不住孩子鬧或者出于寵溺，幾乎都會滿足孩子！但是，長期喝這些飲料，對孩子的危害比你想象中的還要多。
為什么盡量不要給寶寶喝飲料？?
據(jù)新聞報道，一個年僅12歲的男孩，小小年紀，就被醫(yī)生診斷為痛風(fēng)，讓他父母難以相信。孩子因為腳莫名其妙的腫脹，被送到醫(yī)院檢查，結(jié)果孩子體內(nèi)血尿酸盡高達830uml/L，是足足正常男性尿酸上限的兩倍！
醫(yī)生仔細詢問了孩子日常飲食情況后發(fā)現(xiàn)，原來孩子平常就拿飲料當(dāng)水喝，基本不碰白開水。而調(diào)查顯示，大量喝碳酸飲料的人，患痛風(fēng)的概率比不喝的人高出120倍，現(xiàn)在嚴峻是這種痛風(fēng)已經(jīng)逐漸伸向孩子。
痛風(fēng)就是因為長期攝入飲料中的果糖，從而使體內(nèi)尿酸含量升高。孩子們經(jīng)常喜歡喝的飲料，會喝出“甜甜的味道”，就是因為飲料里面有各種酸，游離糖和各種添加劑。
而這些成分中最需要關(guān)注的不是添加劑，而是糖和鈉，二者攝入過多都會對孩子身體造成負面影響。
游離糖糖分比普通糖高出好多倍，這么多糖濃縮子在飲料里，除了會讓孩子發(fā)胖、蛀牙，還會因為肥胖而誘發(fā)很多種慢性疾病，例如糖尿病、血脂異常，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松和骨折等問題。另外飲料喝多了，孩子容易產(chǎn)生飽腹感，影響寶寶食欲，進而干擾孩子生長發(fā)育等問題。
而鈉是人體一種必須元素，攝入過多，對于各個器官還在生長發(fā)育的孩子來說，會給腎臟帶來負擔(dān)，日后也有患高血壓風(fēng)險，還可能增加心血管疾病的風(fēng)險。
所以說，碳酸飲料等簡直就是孩子的甜蜜殺手。
應(yīng)避免讓孩子飲用的飲料?
當(dāng)然一點都不給寶寶喝飲料也是不現(xiàn)實的，即使爸媽堅決抵制，偶爾的家庭聚會，看親戚家孩子都有喝，孩子絕對跟你鬧，要你給他喝。但是以下幾種飲料家長還是盡量避免不要給孩子喝。
含咖啡飲料
這包括咖啡、茶、軟汽水（如可樂）和能量飲料等，這里面含有的咖啡因元素，會容易給孩子造成興奮、煩躁、干擾睡眠，而嬰幼兒時期充足的睡眠是大腦發(fā)育的必要條件之一。
含糖、甜味劑的飲料
我們常見的果汁飲料、蘇打水、氣泡水、奶茶等，這些添加了糖或者是甜味劑的甜飲料，即使現(xiàn)在很流行的無糖飲料，號稱0糖0熱量，但是如果敞開喝，也是會讓人發(fā)胖的，所以家長要學(xué)會看配料表，里面有提到糖的，都盡量不要給孩子喝。
寶寶如何喝飲料？即使“無糖飲料”也要適合？?
對于孩子健康，家長要堅持一個原則不變：3歲前盡量不讓孩子喝，3歲后也要酌量。根據(jù)孩子的年齡，和孩子提前約定好，可以偶爾、適當(dāng)?shù)睾?，但是也要限量?div style="height:15px;">
我相信在孩子健康和孩子感受面前，家長出發(fā)點都會是以孩子身體健康為一切考慮的前提，然后才能兼顧孩子的感受吧。
根據(jù)居民膳食指南建議，孩子每日攝入的添加糖最好控制在25g以下，所以在給孩子選擇飲品時，盡量選擇少糖或無糖的，最健康的方式就是多喝白開水，培養(yǎng)孩子形成健康的飲食習(xí)慣可以受益一生。
有的人會認為，這至于嗎？不就是一瓶飲料嗎？但是他們卻忽略了這一口，這一瓶在量的積累上，對于正在發(fā)育階段的孩子來說，所帶來潛在影響會是什么？一句話，關(guān)系到孩子健康，食品安全是第一道防線。
